如何预防脱发？现代生活节奏快，随之而来的是越来越多的脱发问题。大约七成的脱发是脂溢性脱发，另外近三成的脱发是神经性脱发，而少于1%的脱发是由其他原因引起的。当人们的精神压力过大时，血液热毒累积，常常会出现脱发的迹象。心理因素包括长期的眼睛疲劳，神经过度紧张、焦虑，抑郁，熬夜等。长此以往，脱发就会更加严重。
日常饮食辽法可帮助轻松预防脱发
1.大米食谱
大米是我们常食用的主食之一。多蒸成米饭或煮成粥。大米和各种药用材料的结合可用于制成脱发的小偏方，例如枸杞粥和何首乌粥等等。枸杞粥是通过将枸杞和大米洗净后放入锅中制成的。何首乌粥做法较复杂。首先，在平底锅中炒何首乌粥制成汁。去渣留汁后再放入大米，开锅后放入冰糖，咀后用文火煮成粥。
2.用到酒的偏方
酒是粮食的精，酒不仅是一种传统的饮料，还有很多的药用价值。酒精还用于许多脱发治疗。《千金方》提到将桑叶和大麻叶浸入米酒中，煮沸，然后将汁液涂抹在头皮上以防止脱发。将芝麻花和鸡冠花切碎，浸泡在白酒中并密封，半月后过滤，再将樟脑入药酒中，使之溶化，备用。使用蘸有药酒的棉签涂抹在脱发部位，尤其是神经性脱发。此外，将川椒，半夏和希瑟的混合物浸泡在白葡萄酒中，一周后，将患处涂在头发上，以帮助头发生长。
3.用到调味品的偏方
老百姓的日子离不开柴米油盐，就是这些常见的日用品也可用于治疗脱发的偏方。用盐调味会使菜肴口感不好。用温盐水洗头可以防止脱发。另外，整个香蕉用木炭烤，然后浸入米醋中。一周后，每天用醋覆盖患处2-3次。它还具有防止脱发的作用。
温馨提示：一般来说，精神压力大的患者起初的毛发稀疏，脱发发展的时间是随着精神压力的轻重而定，主要取决于为明显的精神状态，很多患者短时间内脱发越来越严重，并且发展很迅速，这就说明患者的个人精神状态不够稳定，本身压力巨大，长期在压力巨大的作用下，脱发的症状就会越来越明显。
