好的睡眠对人的身体健康有很大的作用，因为睡眠是在身体的修复期，如果长时间睡眠不好，势必会影响我们的身体健康，那么睡姿是否会对生育产生影响？该怎样睡眠呢？以下我们是不是要研究睡眠姿势对男性生殖和女性不育的影响？也有健康睡眠的原因。
这是睡觉时的小习惯，当心从头到脚受伤
这种习惯就是趴着睡觉，这种习惯就是会影响所有人的健康，无论是儿童还是成人。小孩子趴着睡觉，容易造成扁脸、歪鼻、胸廓发育不良、“内八”等等。恐怖的是，趴着睡觉容易使宝宝面临口鼻被遮盖而窒息的危险。
而且对成年人来说，趴着睡觉更容易把脚从头弄伤。
一、眼睛
俯卧入睡不仅能使体液流入眼睛，而且容易压迫眼球，造成高眼压。
如此一来，等人睡醒后，很容易在短期内出现暂时性的视力模糊，如果时间长了，还会引起眼球膨胀，眼轴增大等眼部问题。
二、头部
入睡后，人体代谢水平较清醒时下降，体温的调节功能也随之下降。而且趴着睡觉，很难保证暖和问题，这时很容易感冒，从而出现鼻塞、头晕等症状。
三、脸
俯卧睡觉时，面容也会自然加重，其血液循环也会受到影响，从而使脸部皮肤更易老化。
四、脖子
俯卧入睡时，颈椎处于旋转状态，这会导致一些颈部肌肉非常紧张，从而导致颈部僵硬，疼痛。
五、胸部
卧床睡觉不仅会压迫胸腹部的内脏，还会影响胸廓和腹部的呼吸运动正常，造成呼吸不畅，呼吸困难。
六、女性乳房
俯卧入睡，对女性的乳房危害很大。
对青春期少女而言，胸部发育不仅要保证营养的摄取，还要注意睡眠的姿势。长时间趴着睡觉会挤压乳房，影响它的正常发育。对成年女性而言，乳房受到过多的压迫，也会引起乳房形状的改变，如扩大、下垂等。
严重的是，趴着睡觉，乳房长期受压，血液循环减慢，血流不畅，淋巴回流受阻，使有害物质滞留乳房，引起乳腺疾病。
