夫妻预防不孕不育的方法
现在越来越多的夫妻被不孕不育的疾病所困扰，那么有什么比较好的方法能预防呢?
生活中有许多的家庭被不孕不育的问题所困扰。那么对于这样的一种疾病夫妻该如何做好相关的防范工作呢?下面给大家介绍夫妻预防不孕不育的方法，供大家参考。
男性预防不育方法
1、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
2、掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
3、要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。
4、按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
5、改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如:从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
6、增强体质，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。
7、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，好能够脱离此类工作半年后再生育。
女性预防不孕方法
1、把握排卵期:在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。
2、重视婚前检查:婚前检查可以预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。
3、性生活保健:避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
4、良好的生活习惯:保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
不孕不育是个大问题
对于一个家庭来说女方一旦不孕不育将是一件非常不幸的事情，因为这直接伤害女性自尊心，给女性造成心理压力，伤害夫妻之间的感情，对于正常的女性朋友来说，不必过于担心自己患上不孕不育，日常生活中要注意预防，可以有效减少不孕不育的发病几率。
女性为什么会不孕不育?
女性发生不孕不育的情况无疑是不幸的，通常会给女性甚至是整个家庭带来不小的压力，而女性的不孕不育通常是由于以下原因造成的。
1、有些女性朋友会出现先天无子宫，幼稚子宫，无宫腔等情况，这就会使女性根本就没有办法怀孕，此外，子宫正常的情况下，如果患有子宫内膜炎以及宫腔粘连等子宫疾病，也会导致女性不孕不育。
2、有一些女性因为输卵管管出现一些疾病没有办法怀孕，比如说输卵管炎症，会导致女性输卵管出现堵塞的情况，会导致卵子没有办法正常的排出，进而出现不孕不育的情况。
3、当女性卵巢出现异常情况，会导致女性难以怀孕，比如说卵巢早衰，多囊性卵巢以及卵巢肿瘤等相关疾病，都会直接影响卵巢的正常功能，会出现发育不成熟以及不排卵的现象，都会造成女性不孕不育的情况。
女性如何预防不孕不育?
1、月经期间要注意卫生
女性月经期间不讲卫生会引起各种妇科疾病，比如说月经不调，痛经，外阴炎，阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎等，这些疾病都会直接导致女性不孕不育。
2、性生活
女性日常生活中要注意保持卫生的性生活，并且避免复杂的性伴侣，在性行为时一定要采取避孕措施，若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭，白带过多，痒，红肿等症状或者是解尿疼痛，下腹部疼痛，都应该抓紧就医治疗。
3、保持良好生活习惯
女性一定要养成良好的生活习惯，并且有规律的作息，不要熬夜，当然还不能吃一些没有必要的药物，吸烟喝酒也是不可以的，因为会影响生殖细胞的正常发育，另外，环境里的电磁波，辐射或者是放射性的化学物质也要远离，这些都是很容易造成早期胚胎流产和胎儿畸形的。
4、避免多次人流
大部分不孕不育都与婚前人流史多次造成的如果女性反复人工流产或者是刮宫过度，很容易导致子宫内膜受伤，这种受伤对于需要怀孕的女性来说是一个致命的创伤，因为子宫内膜一旦受伤，精子和卵子难以结合，发芽结果。
女性一定要好好爱护自己的身体，不要等到悲剧发生了才后悔莫及，日常生活中的这些小细节一定要做好，不要因为一时的疏忽造成不可挽回的损失。有任何情况应该及时调理治疗，这是对自己负责也是对家庭负责。工作再忙，赚钱再重要也不要掉以轻心。
不孕不育可选生殖中心
生殖中心是治疗不育不孕的一种方法，在临床上，生殖中心是很多不孕不育夫妇都会选择的一种技术，很多人也都通过了生殖中心的方法如愿的当上了父母，但是，在做生殖中心前，男女双方对于自己是否适合做生殖中心的问题，仍是要有所了解的，那么，哪些人适合生殖中心呢？
一、丈夫精液生殖中心的适应症：
1、男性因性功能障碍、畸形及心理因素等导致性交不能而不育。如阳痿、早泄、不射精、逆行性射精、尿道下裂、阴茎屈曲畸形、严重的阴茎海绵体硬结症等。
2、男性因少精、弱精、液化异常等而不育。一般认为每ml精液中含有20×10[6]-100×10[6]精子为有生育力正常范围，低于20×10[6]为少精子症。精子活力的正常值是射精后l/2-3小时内的正常精液标本中应有50%或更多的中等到活跃的前向运动精子，低于此值为活力差。正常的精液射出后很快凝成胶冻状，在以后的15-30分钟内又全部液化，如果精液射出后不凝固，或液化不全为液化异常。
3、女性因宫颈粘液分泌异常、生殖道畸形及心理因素导致性交不能等而不育。如精子-宫颈粘液间不相容、阴道炎、子宫颈炎或宫颈糜烂、宫颈分泌物异常（偏酸或有抗精子抗体）、阴道畸形、阴道口狭窄或痉挛、子宫颈管或颈口狭窄、子宫位置异常等。
4、免疫性不育，如存在抗精子抗体等。
5、原因不明的不育。
二、生殖中心的适应症：
1、无精症、死精症、严重少精症、弱精症和畸精症。
2、输精管绝育术后期望生育而复通术失败者等。
3、男方患有不宜生育的严重遗传性疾病、严重躯体疾病、精神心理障碍。
4、夫妻间特殊的血型或免疫不相容因素所导致的不孕。
5、严重母婴血型不合而久治无效，不能得到存活新生儿。如Rh血型或ABO血型不合等。
