大家都知道济南艾玛妇产有温柔分娩，在陪伴和守护中，将孩子温柔地带到这个世上。而目前很流行的Lamaze法(拉玛泽呼吸)就是一个神qi的呼吸技巧，能在宫缩和宫缩间隔时使用不同的呼吸节律减轻阵痛。那么，拉玛泽呼吸法有什么好处?
①能减轻疼痛、稳定情绪、减少药物的使用
很多准妈妈，尤其是初产妇，在临产时由于巨大的心理压力、对产程进展以及宝宝情况的担忧、强烈的宫缩疼痛等，产生紧张、恐惧的心理。而这一心理状态可能会增加人体对于疼痛的敏感性，影响宫口开大的速度，进而影响产程的进展。
而通过对拉玛泽呼吸法的有效锻炼，能在一定程度上缓解这种疼痛，从而帮助我们平稳度过整个产程。
②能缩短产程，减少人工对于产程的干预
通过正确使用拉玛泽呼吸法，准妈妈可以把更多的精力从恐惧和担忧中抽出，集中到对呼吸的调节以及对身体的放松上来，减少因为心理因素而导致的宫缩乏力。
而且由于疼痛的缓解、产道周围肌肉的松弛，反而有利于促进宫口的扩张，进而缩短了产程，减少了人工对产程的干预。
③能降低胎儿宫内窘迫以及新生儿窒息的发生
在分娩的过程中，由于疼痛难忍，很多准妈妈都会情绪激动、大喊大叫，情绪的过分激动会导致产妇肺部与外界的气体交换不足，容易氧气摄入不足，使得子宫、胎盘处于一个缺氧的状态，进而导致胎儿宫内缺氧甚至发生新生儿窒息。
而配合拉玛泽呼吸法，有助于增加妈妈的通气量，有效而且高效地为自己以及宝宝输送氧气，从而减少宝宝因缺氧而诱发的一系列并发症。
拉玛泽呼吸法怎么锻炼?
Lamaz法(拉玛泽呼吸)在临床上是一套简单却需要技巧的教程，它包括廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸等呼吸方法，具体介绍如下。
①廓清式呼吸：
就是腹式呼吸，鼻子吸气至腹部微微隆起，然后用嘴吐气，吸吐均需缓缓地进行。
②胸式呼吸：
跟腹式呼吸差不多，只不过吸气后隆起的是胸部。
③浅而慢加速呼吸：
呼吸方式同胸式呼吸，但节奏的快慢随宫缩强弱而改变。
④浅的呼吸：
也称之为高位呼吸，就是呼吸的时候在喉咙处发声。
⑤哈气运动、吹蜡烛：
像喘息或者吹蜡烛一样急速呼吸。
在分娩时，艾玛妇产助产士会根据宫口开的公分，教孕妈妈依照廓清式→胸式→廓清式等顺序来回替换，等宝宝头部娩出以后，助产士会教你不用用力，用哈气运动的呼吸法，避免一下子用力过猛导致阴道撕裂。
济南艾玛妇产医院的温柔分娩是多对一服务，由经验丰富的助产士全程一对一陪同，除了拉玛泽呼吸，还有香薰、慢舞、瑜伽球等在分娩过程中教会妈妈使用各种“神qi的技巧”，让妈妈在一个温柔而舒适的环境中迎接与宝宝的苐一次见面。
