近日，全国大部分地区普遍高温、降雨!一些风湿患者就说，又要开始疼了!!!对于风湿和患有关节炎的患者来说，阴雨天会增加身体的不适，所以我们要采取不同的方法来保养我们的身体。
1、暴雨天气，充分做好防雨工作，避免雨淋。值工作劳累、剧烈运动后，要尽量避免淋雨，遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣，衣物淋湿后及时更换。
2、阴雨天气要避免长时间待在水湿环境中，居室是向阳、通风、干燥。平时应多开窗通风，雨过天晴后床上被褥也应及时置于阳光下曝晒除去潮气。
3、忌暴饮冷饮;饮食以清淡、易消化为主，忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品，宜选择选择高蛋白、中脂肪、富含维生素、低糖、低盐和少刺激性的食物。
4、注意关节处的保暖防潮工作，根据天气变化，适时增添衣物，不要穿潮湿的衣服、鞋、袜子。
5、每天坚持适量的运动，阴雨天气内应将户外活动改为室内，简单做做体操，活动一下关节。
6、避免感染上呼吸道感染、扁桃腺炎、鼻窦炎或是龋齿等感染性疾病，这些疾病会使风湿关节炎加重或反复。
7、养成并坚持良好的生活习惯，定时作息，保证充足的休息。不抽烟酗酒。
