成都医大医院讲解春季如何调护类风湿。春季是进入类风湿关节炎发病或复发的高危时节。中医认为每个季节不同的气候特征，会对于疾病的发生发展与转归起着不容忽视的作用。
为什么到了春季类风湿就会高发?这个时候该如何保养关节?成都医大医院医生表示：
春天是一年中天气变化幅度大的时期，是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期。春季又是人体阳气初生之时，阳气升发但时而弛时而张，正气时而充分时而不足，人体内环境处于相对不平稳状态。正是由于春季骤变的外环境及人体内环境的不稳态，使得自身免疫性疾病类风湿关节炎易在春季发病或复发。
春季多风，风邪为百病之长。
中医认为类风湿关节炎等属痹证范畴的疾病，与风邪相关。类风湿关节炎病人遇到风邪侵犯，病情易加重，而有类风湿发病趋势的人，此时可突然发病。
从现代医学可理解为：春天各种病毒、细菌等病原体复苏后更容易滋生繁殖，而类风湿等病因本身就与细菌、病毒等感染有关，再次感染后则极易诱发。
春季人多劳累。
春季身体本就容易处于疲劳状态，而生发的阳气容易使人忽略自身疲惫，致使身体免疫力处于弱势。加之此时春风频繁扰动，易侵入体内。内因和外因叠加在一起，导致春季成为类风湿关节炎的高发时节。
春季如何调护类风湿关节炎?
01注意保暖，根据气温增减衣物
鉴于春季多风的特殊气候，类风湿病人此时的自我管理侧重点首先是保暖，春季人体的下部血液循环要比上部差，因此主张“下厚上薄”，不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。
02适当早起，睡眠充足
春季是阳气逐渐生发的季节，可适当增加一天的活动量。
春天五脏主肝，熬夜易伤肝血肝阴，不利于阳气的生发，所以入睡以不超过11点为宜，早上6:00到7:00正是太阳升起的时间，这时候起床佳。但不可马上到室外活动。
03保持情绪愉悦
春季五脏在肝，在中医看来“肝主疏泄”、“喜条达而恶抑郁”。保持快乐的心态，乐于跟他人沟通，调理情绪，宽怀戒怒，积极参加运动。人的精神舒畅，有利于气血津液布散周身血脉，外可温润肌肤、流行骨节，内可润养脏腑、填补精髓等。
04饮食以清淡为宜
在春天很多人会出现上火的情况，这主要是因为春季肝火过旺、肝胃失和造成的。饮食上一定要保持清淡，忌食辛辣和高温油炸的食物，生冷及刺激性食物也尽量少吃。
“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。
