汕头白癜风医院:饭后散步，活到99岁，是一种老少皆宜的运动，不受任何器材和场所的限制，随时随地都可以锻炼身体。合理的运动不仅能提高肺活量，还能增加免疫力，抵抗外界疾病的侵袭。但是对于老年白癜风患者，运动需要掌握正确的方法。
老年白癜风患者行走注意事项;
汕头白癜风医院：1.饭后散步一小时。
刚吃完，就会有大量的血液流向胃肠道，有助于食物消化。这时，老年白癜风患者立即运动，这会使血液流向四肢，导致胃肠道供血不足。老年人消化功能较弱，消化不良的症状会更严重。所以建议饭后安排一小时运动，避免消化不良。
汕头白癜风医院：2.睡觉前不要走两个小时。
中老年白癜风患者的行走时间应尽量安排在18-19点之间。如果睡前2小时散步，会导致体温升高，兴奋中枢神经系统，从而影响睡眠。
汕头白癜风医院：3.匹配适当的动作。
老年白癜风患者行走时，不要走得太僵硬，这样可以使手臂自然摆动，增强心脏的活力，使身体的血液循环更好，有助于身体健康。
小贴士:老年白癜风患者的保健不是一蹴而就的。坚持久了才能看到效果。要注意劳逸结合，多做体育锻炼，增强体质。
