厦门白癜风医院：饭后散步，活到99岁，又是老少皆宜的一种锻炼方式，不受任何设备和场所的限制，可以随时锻炼。适当的锻炼不仅能提高肺活量，而且能增强免疫力，抵御外来疾病的侵袭。但对老年白癜风患者来说，要掌握正确的锻炼方法。
老年白癜风患者行走注意事项：
一、安排步行一小时后的饭后休息
刚刚吃完东西，会有大量血液流入胃肠道，帮助消化食物。老年性白癜风患者此时立即运动，会使血液流到四肢，造成胃肠供血不足，本身老年性消化功能较弱，会加重消化不良症状。建议饭后运动一小时，避免出现消化不良等不良症状。
二、睡前两个小时内不要散步
白癜风患者中老年期应尽量安排在18~19点之间。如在睡觉前2小时散步，会引起体温升高，刺激中枢神经系统，从而影响睡眠。
三、配以适当的动作
老年性白癜风患者在散步时，走路不要太僵硬，能让手臂自然摆动，能增强心脏活力，使身体的血液循环更好，有利于身体健康。
厦门白癜风医院暖心提示：老年白癜风患者保健并非一蹴而就，二十要长期坚持才能看到效果，注意劳逸结合，多参加体育锻炼来增强体质。
