相信近日很多白癜风患者在网络上能看到这样几句话——“你看我还有机会吗?”“一起爬山吗”“我来帮你摆个姿势吧”，这几句话的由来是因为一部悬疑电视剧，里面讲述的是三个小孩去爬山遇到一起谋杀事件，一位凶犯和三个小孩斗智斗勇的故事。爬山白癜风患者的身体能够得到锻炼，修身养性，挑选一个适合的时间爬山，对身心健康极为有利，在不正确的时间爬上山，则很有可能伤害白癜风患者的呼吸道，对身心健康不好。
一、那么白癜风患者何时爬山较好?
白癜风患者可以在早晨9点后爬山，这样会更健康，一天当中，早上十点是气体较为清爽的时间段。早晨山顶露珠重，空气中存在的水汽多、空气污染物浓度值高，再加绿色植物一整夜的光合作用，二氧化碳浓度值也很高，空气指数十分槽糕，白癜风患者在这个时间段去爬山非常容易刺激呼吸道，造成干咳或是咽喉不舒服的症状。因而不建议早晨8点以前去爬山，白癜风患者可以在8点的这个时间段内吃个早饭，直到9点日出后再去爬山。
二、春夏秋冬哪个季节爬山较好?
自古以来就有秋天登高的传统，并且等到到秋天，山顶蚊子会减少很多，白癜风患者的皮肤就不容易被咬，气侯也较为适合，不温不火，很合适爬山这种健身运动了。也并非说白癜风患者爬山一定要在秋季，其实并没有什么季节限制，白癜风患者一年四季都能够根据爬山来达到锻炼身体，增加免疫力的目的，而且每一个时节山顶的景色都不一样的，白癜风患者能领略不同的自然风光。
三、白癜风患者爬山一周几次比较好?
爬山对膝关节有一定的损伤，并不宜每天去，白癜风患者可以一周只去一次或者两次，那样既能做到运动健身的目地，又不容易对膝关节造成危害。女性白癜风患者的话，若每日爬山，腿部肌肉无法得到适度的歇息来释放压力，腿会变得又粗又壮。
白癜风患者在餐后1小时爬山对胃好，不要饱腹或是空肚的情况下去爬山，因为爬山会耗费很多血糖，空肚去爬山非常容易出现血糖低造成的昏厥。饱腹的情况下，很多血液会集中在脑部，不能有很多的血液保持肠胃消化吸收，爬山会分散心脏供血，危害肠胃消化吸收，造成肠胃不适感。
四、白癜风患者爬山应该注意什么?
1、爬山前后一个钟头内尽量不要进餐，以防健身运动刺激到肠胃，造成胃疼、消化不良等病症;
2、挑选性、山型好的山来爬，寻找比较有性的线路，沿路记好线路，以防迷了路;
3、提前准备山泉水或运动型饮料、糖果、创口贴、防蚊药等一些物件，以便有备无患;
4、身患心脑血管、骨节有关病症、高血压等的人不宜爬山，避免发生意外。
温馨提示：白癜风患者不要因为患上皮肤病就整日在家消沉，适当的运动会让人有精气神儿，不仅能锻炼身体，出了一身汗后心情还会得到改善哟。
