厦门白癜风医院提示:夏季常见的皮肤问题有：过敏、干燥、脱皮、黑斑、粉刺等，而产生瘙痒、干裂、干燥等情况，会对患处处肌肤造成刺激，易诱发白癜风的同形反应，加剧病情或产生新发患处。今日小编我给大家介绍一些缓解夏季皮肤问题的食材。
营养食谱，缓解皮肤问题
补水，除多喝水外，还要多吃：黄瓜、生菜、水萝卜、黑芝麻、绿豆等的食材。黄瓜、生菜等的水分含量是几乎所有的食材中比较高的;而黑芝麻中蕴含着非常丰富的维生素E营养物质，可滋养肌肤中纤维细胞和弹力纤维，还可以提高肌肤内血液循环;此外，绿豆也富含保湿成分和矿物质，不仅可以为肌肤提供水分，还可以帮助缓解肌肤的干燥情况。
黑芝麻黄瓜条
1、黄瓜洗干净，切成细条。
2、放适量腌渍盐腌上一天。
3、腌好后滴黄瓜条装进布袋，压上块石头，将黄瓜条里的水份控干。
4、将黄瓜条装瓶保存。
5、想吃时拿出适量黄瓜条，加适量糖、豆油、鸡精、黑芝麻和韭花酱，拌匀。
生菜拌水萝卜
1、生菜洗干净切寸段;水萝卜削皮洗干净，切丝;小葱洗干净、切段，装盘。
2、碗中加入适量的白砂糖、生抽、醋、盐、半汤匙沙茶酱，调酱。
4、浇到盘子里，拌匀即可。
防过敏
要想防治夏季皮肤过敏现象，多吃这些的食材：大枣含有的环磷酸腺苷、绿茶中的儿茶素类延伸营养物质以及金针菇所含的蕈菌多糖、蛋白等营养物质都属于抗过敏营养物质。
绿豆海带汤
1、先将糯米和绿豆煮成粥。
2、加入海带，再煮3分钟。
3、加入红糖，即可。
薏米绿豆百合汤
1、百合去外膜，加盐轻捏，洗干净以去苦味。
2、薏米、绿豆加水煮至半熟。
3、加百合，慢火焖至熟烂，加糖即可。
红枣奶茶
1、将红枣剪碎。
2、锅中倒100ml水，加红枣碎、红糖，文火煮五分钟。
3、关火，倒入茶包浸泡3分钟。
4、加入牛奶，文火煮五分钟左右。
5、过滤茶包和红枣粒。
6、喝的时候可以用红枣粒装饰。
厦门白癜风医院总结：要知道白癜风是一种综合性的疑难病症，如果只靠日常食物辅助是难以康复的，“白白”患者一定要有一个乐观的心态，积极配合医生进行科学有效的治疗，不要气馁坚持到底，一定能康复的。
