前言：正确了解白癜风，才能有效预防白癜风，泉州白癜风医院为厦门福州莆田患者提供白癜风科普时间，健康报第1期：识别白癜风从白癜风发病及特征起;一般饮食挑选;辅助食疗推荐三个部分，白癜风更多知识请阅读全文，纯科普内容更清晰。
一、怎么快速正确地识别白癜风
一般发现白癜风都是在白癜风发病一段时期后，但如果是白癜风初发期时就已经发现身上有不明白斑的话，白癜风常以皮肤小范围或限制性局部出现，也常因皮下黑色细胞尚未严重脱失，仅是少量脱失的原因，白斑颜色比较浅，这对于本身皮肤较白的人群来说，肉眼观察难度较大，如肤色偏黄或黑，则容易发现。正确的观察应观察白斑与正常皮肤界限是否模糊为准。白癜风往往与发病时间存在关系，常见随着白癜风日渐发展，皮肤呈现的白斑面积变大，或其它部位也出现白斑，这涉及到白癜风类型，常见相邻的白斑会与较之前的白斑融合成大片白斑，同时面积变大，颜色增深，成纯白色，或俗称的奶白色。
其实如果发现得早，白癜风初发时皮损一般都属于轻度或微轻度，面积较小，容易控制。白斑一般黄豆般大小，逐渐成硬大小，从白斑的边缘观察，会出现类似受伤后脱痂的颜色，以粉红色晕环状表现，仔细观察便可初步鉴别。
当白斑接受到光照会出现发红、瘙痒或起泡的情况，则是因为白癜风已随着发展致使黑色素大量或完全脱失，这种情况一般不在初发期就存在的，多数因忽略导致发展严重，症状类似伤口脱痂后的颜色，只需要观察按压是否有疼痛感伤为初步判断。
二、挑选正确的食物作为常餐以助于恢复
1)按照白癜风常识的推荐原则里，辛辣刺激类食物、具有毒的信用以及酒是建议戒断的，从中医的角度里分析，辛辣属于辛热发物，有可能促使白癜风发展;从科学上分析，辛辣食物含有大量的维生素C，会阻碍黑色素生成;从白癜风常识上认为，辛辣具有刺激性，会影响体内平衡，皮肤内分泌，所以都不建议食用。至于水果，大部分的水果都是含有维生素C的，但并不代表不能吃，适当吃可以提高免疫力也是有益的，当然含量过高的如鲜枣，沙棘的就要更加控制了，沙棘含有的维生素C高达1%，少量的沙棘所含的维生素就已经远超过人体所需量，因此可不必食用。
2)从大量临床白癜风患者的血液样本里分析，共同点都是金属元素铜离子表示缺乏，常见超过57%以上的也有锌离子等金属元素。至于这些微量元素对白癜风的表现则是有益于酪氨酸酶活性增强，如果体内缺乏的话，则会影响黑色素细胞的合成与代谢。因此，不妨适当补充铜离子及馨离子等金属元素，当然补充也是有讲究的，通过常见食物补充吸收效果较好，人体吸收能力各不一致，至于补充多少，需要根据血液检查报告指示。
3)推荐一些有益于黑色素细胞生长所需营养的食物，肉类以肉蛋白及微量元素为代表，常食用的可选择牛肉、猪瘦肉、家鸡肉(山鸡、野鸡、番鸭类的不推荐);以鸡蛋大小为代表的推荐每日1-2个，以蛋白为主，蛋黄摄入量不建议超过2个;新鲜的绿色蔬菜是提倡的，含有微量的维生素C及大量的纤维素，椒类的蔬菜并不建议，维生素C含量远超人体所需量，至于西红柿、白萝卜、紫甘蓝等虽然维生素C含量也丰富，少吃或不吃为宜。
三、以下推荐一些自我护理方法
无花果叶有奇效
从日常生活中护理也可以采用比较有效的生活护理方法，可以直接从家中植物中提取一部分作为护理液，但是建议不要盲目尝试，因为个体差异问题可能会出现过敏情况，请先简单测试。取成熟的鲜无花果及鲜无花果叶少量10g，捣碎，水煮20分钟，用棉球蘸擦涂白癜风皮损处后用清水清洗。无花果水不能作为护理液使用，主要作用是当涂拭无花果水之后，接受大阳光照射有助于黑色素生长。但必需要了解的是，黑色素生长也不是半两两天的事情，所以短期见不到效果。另外，不要为了晒太阳特意去晒，当水珠在皮肤表面时，有可能产生阳光效果，长时间晒则会烫伤，建议时间1分钟以内。注意：根据相关植物学杂志提示：无花果、马齿苋等含有光敏性植物外涂表皮后暴晒，容易出现光敏性皮炎、日光性皮炎等，所以虽然有小技巧，但一定不能贪，时间把控好、强光下不建议，避免晒伤起泡。
黑芝麻补肾汤
取黑芝麻10克、沙苑子10克、白蒺藜10克、女贞子10克，煮水，当饮料饮用，不建议长期饮用，短期内饮有有助于调节促进黑色素生成的作用，汤剂非药剂。根据中医“黑色属肾”的理论，尤其是在日常生活中食用如黑芝麻等含黑色素较多的食物，可以有效的协助白癜风的恢复，从而达到更佳的治果。
三、白癜风是否真的会引发其它疾病
a、白癜风患者中胰岛细胞抗体阳性比例一般人比一般人群胰岛细胞抗体阳性比例高，但因为数据不完善，由于统计人群中只有白癜风患者与非白癜风患者，至于非白癜风患者样式中未必不存在其它有可能导致偏差的个体。一般来说，白癜风并发糖尿病的发生率为1%～7%，主要为胰岛素依靠型糖尿病，这种疾病与自身免疫也相关，白癜风患者群体中也存在免疫问题，因此白癜风与糖尿病患者经常有自身免疫性疾病的易感性，或者是有家族会萃发病现象。
b、在白癜风患者里，白癜风与甲亢存在一定的并发比例，据临床不完全统计占患者总数的17，白癜风患者在甲状腺功能指标异常发生率有较高数据显示，女性白癜风患者可能要比较注意，女性白癜风患者的发生率略高于男性白癜风患者;数据显示，即使都是白癜风，但是节段型白癜风与泛发型白癜风可能有区别，泛发型白癜风患者并发甲亢的几率较高于其它类型白癜风患者，但因统计样本不足，数据不足以确认此结果。
c、口腔疾病或牙科疾病与白癜风无直接关系，这个统计出于少量白癜风患者常发现口腔黏膜白斑、舌头白斑及牙齿疾病，由于统计数据不完整，也无完全数据指向，因此，白癜风与这两类疾病一般没有直接关系。
d、白癜风是否会并发斑秃仍未确定，因斑秃常与头部白癜风混淆，出于患者本身常把斑秃误当白癜风，但统计显示实际上白癜风与斑秃并发案例虽有，但并不常见，白癜风并发斑秃可能与生活习惯有关，两者诱发因素有共同点，但也不排除白癜风它是可伴发全秃或者是在头皮或是胡须处出现单发的或是多发性斑秃的。
