人们俗话常说“疑心生暗鬼，自己吓自己”不间断的自我心理暗示是非常可怕的存在，白癜风时常的影响着自身的日常生活学习中，工作中，虽然不会痛不会痒，可对于自身的形象造成有着巨大损害，尤其白斑在暴露的位置扩展如脸部，很多患者都有一种消极的情绪，不断的给我自己暗示“治不了，怎么办!......”有了这样这样的心病，严重影响着病情的恢复治疗。
因此，在日常生活中白癜风患者要注意：如何学会调节自身心态变得积极乐观，如何学会管理自身的情绪，来帮助自己早日走出白癜风疾病的乌云之下。
1、有不良情绪就该发泄出来，白癜风和精神压力，情绪波动有一定的关系，心情郁结容易诱发白癜风发病。所以，在遇到糟心事的时候可以小跑到视眼开阔的地方，这样可以抒发内心的不快，转移自己的注意力。还可以与朋友和家人诉说，聊天是一种很好的释放情绪的一种方式。
2、选择一种自己喜欢的兴趣爱好玩，比如一种乐器，或是一种运动。陶冶情操，沉静其中享受乐趣，运动不仅提高自身免疫力，也是转移自身注意的的很好的一种方式，不仅强身健体，还优化了自身情绪，让人有种想拼积极向上的态度。对白癜风恢复有有着重大的帮助。
给自己留个空间，生活工作中的心理压力不必太大，现如今生活节奏感加速，市场竞争压力太大，在生活、长期过多的焦虑不安和工作压力无法得到释放，末梢神经释放的有机化学物质将会使酪氨酸酶活性减少，对黑素细胞造成危害功效。如此何不如给自己留心理留下一个安静空间呢，好好享受身边的乐趣，抛开压力，和消极。
温馨提示：患者一旦确诊身上的白斑时白癜风后，就要及早治疗，并且在治疗过程中，积极配合医生，管理好自己的情绪，争取在医生的帮助下找到适合自己的治疗摆脱白癜风疾病。
