三措施有效预防不孕不育
怎么才能有效预防不孕不育，近些年来，随着生活和工作的压力越来越大，这使很多人都养成了不良的习惯，每天熬夜加班，严重影响身体健康，若长期下去会引发不孕不育的出现，对整个家庭都有伤害，因此，及时预防是关键，那么，该怎么做？下面一起来看看介绍吧。
怎么才能有效预防不孕不育
一、提高性生活的质量
提高性生活的质量对于预防不孕不育有很好的方法，而且，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。
二、保持外阴的清洁
保持外阴的清洁是预防女性不孕不育的方法，专家指出：在月经期间要注意卫生，月经期间也要禁止性生活，预防盆腔感染炎症。如果在婚后短期内没有生育计划的女性，要采取避孕措施，避免反复的流产而导致继发不孕。
三、消除不良生活因素
一些不良因素也会引发不孕不育出现，大家要注意，如嗜烟酗酒，乱服用药品（尤其是安眠药和雌、雄性激素等），是诱发婚后不育、胎儿畸形、自然流产的原因之一。男女双方都应戒烟少饮酒，不乱吃药。
怎么才能有效预防不孕不育，以上内容就是对这个问题的介绍，希望对患者的治疗有帮助。
什么食物会导致夫妻不孕不育
夫妻常吃什么食物导致不孕不育
1、咖啡
有研究人员对104位的女性，进行研究分析之后，发现咖啡对于女性的受孕有直接的影响。这些女性都是希望可以怀孕的，性生活中并没有做任何的避孕措施，研究人员指出在这些女性之中，每天喝一杯咖啡或以上的女性，其怀孕可能性只是其他不喝咖啡的女性的一半几率而已。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、多种维生素以及其他有益的营养成分。对于没有哦想怀孕的女性来说，胡萝卜是一种优质的食物，但是对于想要怀孕的女性来说，好尽量少食用。因为女性过量摄入胡萝卜素之后，会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵作用，影响受孕。
3、木瓜
木瓜中含有的酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果，女性应该尽量必要过量食用。
4、大蒜
大蒜有明显的杀精作用，男性应该少吃。
5、酒精
酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。
男性过量饮酒会导致不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较正常人大;女性过量喝酒会导致月饼不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵、无性欲等症状。
6、芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，有杀精的作用，会减少精子的数量。有研究中发现，健康状况良好、有生育能力的男士在连续多日食用芹菜之后，其的精子数量明显的减少甚至会到难以受孕的程度。但是这种情况可以在停止食用几个月之后，精子数量会恢复到正常状态。
一般宫寒会引起不孕不育吗
随着社会大环境的变化，不少人的健康状况也出现了一些问题，比方说肾虚不足或是宫寒等，当女性朋友老是感觉到自己身体或是手脚发凉，尤其是腹部也有些凉意时，还是需要提高警惕的，子宫可是一个特殊的部位，必须要意识到正确保养的重要性，那么宫寒会引起不孕不育吗?
很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。当你发生这些症状时就要当心了，因为宫寒是会导致不孕的。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内阳气不足，就易出现宫寒。
女性宫寒不孕的原因有以下几点:
一、与体质有关，通常一些平时怕冷，手脚容易发凉的朋友，因为体内阳气不足，易出现宫寒的情况。
二、女性的某些生活习惯也会造成宫寒，很多女性喜欢吃冷饮，或因为贪图凉快，把空调温度调得过低，或是因为爱美，冬天时不注意保暖，这些都很容易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。
三、另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
宫寒不孕表现:月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。由于寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的种子就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，而且会引发不孕不育症。
上文中对宫寒会引起不孕不育吗给出了明确的回答，想必大家也都心中有数了，在感觉到自己的子宫出现了问题之后，还是需要及时察觉到的，越是拖延时间治疗起来难度就会越大，而且对自身乃至生育能力的影响也是很大的。
