北京丰台医院治果好吗
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贫血头疼怎么缓解
在我们的日常的生活当中贫血是我们常见的一种疾病,尤其到了夏天很多人都会出现贫血的现象,贫血也分好多种,常见的一般是缺铁性贫血,血红素和红细胞变小,淋巴细胞功能异常造血干组细胞异常贫血等,还会经常的引起头疼等事情发生,平时要补充身体所需营养,多加锻炼身体,吃一些深色的食物助于补血。
贫血头晕怎么办:
1.补充营养物质,饮食营养要合理,食物必须多样化,不应偏食挑食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有。这是贫血的预防措施之一。
2.忌辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收,辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物,有利于对铁的吸收,能很好预防缺铁性贫血
3.加强身体锻炼,每天坚持锻炼一个小时,跑步、登山等体育锻炼,能加强骨骼的造血功能,增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
4.对于贫血,目前国内比较流行的是用茶进行调理,雪彦茶含有阿胶,能很好的改善贫血。
贫血的危害有哪些:
1.一般表现:疲乏、易倦是贫血常见的症状,贫血严重时部分患者还可出现低热。
2.心血管系统:活动后心慌、气短为常见,部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭,检查时可有轻度怵音,下肢消肿、心电图出现改变。
1.神经系统:头痛、头晕、目眩、耳鸣,注意力不集中,失眠或晕厥,严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状,维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体磨木,感觉障碍等。
2.消化系统:食欲减退、腹胀、恶心较为常见,溶血性贫血患者可有黄疸脾脏肿大。
3.泌尿生殖系统:肾脏浓缩功能减退,患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少。
4.其他:皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。