补气补血应该吃什么水果呢
大家一听到气血两字一定就会联想到养生，这的确没错。自古以来，中国先人就倡导养生内调的重要性。然而，补气补血却不仅仅是养生，气血问题还关乎家的身体健康问题。气血不足导致的抵抗力不足，精神不振等等对身体健康都是有影响的。所以大家都要注意补气补血，补气补血的食物多种多样，其中补气血的水果也很多，这就告诉大家补气补血吃什么水果。
1、龙眼肉──民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
2、桑葚干含铁丰富，补血又美容
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果“的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、干枣——补血佳品
干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且好是煲汤、煮粥食用。
补气补血吃什么水果呢?有利于补气补血的水果种类繁多，而且功效侧重都不同，大家可以根据自己平时对水果的喜好选择爱吃的食用。补气补血是个长久性的问题，大家要坚持下去，气血好了，身体也会好起来。参考上面的推荐水果，给家人多买些，让家人都气血十足。
特效穴位按摩——涌泉穴
人体的长寿大穴:涌泉穴
《黄帝内经》中关于涌泉穴有这样的记载:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。“这句话的意思就是说肾经之气就像是源泉之水，来源于足下，涌出灌溉人体的周身各处。涌泉作为肾经的井穴，在人体的养生保健、防病治病各个方面都有着它的独特效用。
巧取涌泉穴
涌泉穴在足部卷起时足前部的凹陷处，大约在足底二、三趾趾缝纹头端与足跟部连线的前1/3与后2/3的交点处。
小穴位，大功效
头痛、眩晕、失眠、多眠、神经衰弱、中暑、便秘、高血压、糖尿病、哮喘、肾脏病、更年期综合征、过敏性鼻炎、失音、小儿惊风、白发及预防中风复发都有很好的治果。
跟我学穴位按摩
坐于床或垫子上，双脚自然分开或者盘腿而坐，然后用双手的拇指沿着足跟到足尖的方向在涌泉穴处作前后反复的推按，也可以用双手的手掌轻缓地拍打涌泉穴。
需要注意的是，不管是推按还是拍打，都应该以足底部有热感好，这样才能起到对涌泉穴的一种良性刺激。
对涌泉穴进行按摩同时也是一种对自我形体的引导和修养身心的过程。
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对中医总有一种说不出的情怀。但由于中医行列里混进了许多假中医，以中医之名做销售保健品、假药的事，渐渐耗尽了部分国人的好感。但事情总是既有坏的一面，也有好的一面。有坏的假中医，自然也有好的中医默默的在中医院为每一个求医的患者尽心尽力的治疗。所以在选择中医医院的时候，一定要选择一个正规的专科医院或者是三甲医院。
