从中医角度告诉你怎样算胖
肥胖定义—怎样算胖?
1.身体质量指数BMI，常以BMI来评估肥胖的严重度，BMI=体重/身高2(身高以公尺计算)。
2.体脂肪率，是指人体脂肪与体重之百分比，以BMI判断胖瘦，易忽略人体脂肪之多寡。
3.腰围:腹部脂肪过多(中心型肥胖)的人，容易发生与肥胖有关的疾病，如第二型糖尿病、高血压、血脂异常或心脏血管疾病;相对地若脂肪堆积于臀部与大腿时，则危险性较低。
※简易判定肥胖表
BMI体脂肪腰围
男性BMI≧24过重;BMI≧27肥胖＞25％＞90公分(35.4吋)
女性BMI≧24过重;BMI≧27肥胖＞30％＞80公分(31.5吋)
看中医如何调理内分泌失调
内分泌失调的中医调理是怎样的？这是很多人都想要了解的问题。内分泌失调，顾名思义，就是指因某种原因或者某种激素过多或过少，而打破了各种激素保持平衡的状况。男性和女性都可能出现内分泌失调，而内分泌失调也是导致不育的原因之一。从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血瘀滞所造成的，那么，内分泌失调的中医调理是怎样的呢？
人体气血不正常容易导致气血运行失常，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。
《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。
女性内分泌失调的症状有：肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、不孕、白发早衰等。男性内分泌失调可引起多种症状，如不育、性功能障碍、脱发、脸上长痘、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎靡、情绪起伏等等。除按以上处方解忧外，应到医院看医生，对症治疗。
代谢综合征中医怎么治疗
代谢综合征的出现可能导致患者的身体过度肥胖，体重超重，甚至血脂也出现异常情况。此症对于患者的身体健康有着严重的负面影响，为了防止此症引发更多的不良并发症，大家可以尝试用多种方法缓解此症，中医的治果就很不错。
随着人们生活水平的不断提高，人们的饮食结构逐渐发生改变，很多人经常吃高蛋白、高脂肪以及高热量的食物，久而久之就引发了代谢综合征。此症严重地影响了患者们的身心健康，大家可以用中医试着调理一下。那么，代谢综合征中医怎么治疗?
一、通过中医刮痧加速身体代谢
刮痧是通过刮拭人体经络的方法，对身体局部产生一定程度的良性刺激，加速脂肪的分解和液化，同时让身体新陈代谢速率也得以加快。
二、经常饮用中医消脂茶饮
山楂、荷叶等中药具有一定的消脂刮油的作用，代谢异常导致身体肥胖的如果经常用这些中药泡茶喝，可以起到加速脂肪代谢的作用。
三、针灸理疗
身体代谢异常的时候，大家也可以找专业中医师帮忙进行针灸理疗，针灸可以有效刺激人体的穴位，让身体代谢的速度逐渐加快。针灸的时候中医师经常会用艾绒或者是其他药物放置在患者的体表穴位上面，进行烧灼以及温熨，借助灸火的温和热力以及相关药物的独特作用，通过人体经络的传导，帮助身体温通气血，同时扶正祛邪。
得了代谢综合征之后，大家不能单纯只依靠中医缓解此症，还要养成定期到户外健身的好习惯。
代谢综合征的治疗方法有很多种，中医的治果就很不错，如果大家也有代谢方面的问题，可以尝试用中医缓解一下。除此之外，患有代谢综合征的中老年人一般身体都比较肥胖，应该适度减肥。减肥的时候要用正确得当的方法，不要人云亦云，要用适合自己的方法减肥。如果大家总是按照别人的减肥食谱来进食，那就很容易获得越减越肥的结果。
