中医养生要记住八大禁忌
养生是现在很多人都非常注重的，那么养生要注意哪些呢?如何养生才是好的呢?下面就来了解一下中医养生的八大禁忌。
一、老了才养
许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。
二、病了才治
许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
三、饿了才吃
许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化“胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
四、渴了才喝
平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
五、急了才排
许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。
六、困了才睡
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。
七、累了才歇
累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。
八、胖了才减
进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
中医降脂有哪些方法
人民的生活条件越来越好，但是各种高血脂疾病却影响了它们的身体健康，所以说在生活当中一定要注意血脂的一个控制问题。一般人们会选择西药治疗，而实际上在我们的生活当中中医降脂也是一个很好的方法，下面我们就具体去了解一下可以帮助自己将迟的中医方法。
今天其实是古老的一种治疗疾病的方法，如果可以科学地运用那么就可以很好地帮助自己保证健康，但是如果不了解的话也不能够盲目的运用这些方法。要不然可能也会给健康带来威胁。
常见的降脂药材有哪些?中药种类很多，但它们的功效也各不相同。今天中医小编为大家介绍几种降脂中药，请往下看:
降脂药材1、山楂
药用其干燥成熟果实。味酸甘，性微温。山楂果实含山楂酸、苹果酸、枸橼酸、咖啡酸、内脂、脂肪、金丝桃苷、解脂酶、鞣质、蛋白质、槲皮素、核黄素、胡萝卜素、糖类及维生素类等多种成分。药理研究发现，家兔连服山楂制剂3周后，血清胆固醇显著下降。山楂与菊花、丹参、元胡、银花、红花、麦芽等配伍，可用于治疗高脂血症、高血压、冠心病所致之胸闷隐痛。
降脂药材2、泽泻
药用部分为干燥块茎，味甘咸性寒，归肾、膀胱经。主要成分为挥发油，内含糠醛，其乙醇提液含生物碱、植物甾醇、天门冬素，其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。
降脂药材3、决明子
药用其干燥成熟的种子。决明子味甘苦性微寒，归肝、胆、肾三经，具清热、明目、润肠之功效。决明子含蒽甙类物质，分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等。实验证明，决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，治疗高脂血症有一定。注意:有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。
以上就是关于中医降脂的方法介绍大家都掌握了没有呢?希望通过了解之后，在生活当中患者们都能够引起重视，科学的面对自己的这种疾病，千万不要盲目的治疗，因为那样子很容易给健康带来更多的威胁。
中医如何治疗阴虚血燥？这些方法很有效
一、阴虚血燥是中医的一个证型，主要是血虚，不能濡养皮肤、四肢而出现的痒的症状。中医治疗可以用补血活血的方法治疗，也就是所说的“血行风自灭“。具体运用要根据个人的情况来决定。
二、生地藕汁粥
原料:粳米，生地黄汁，生藕。
制法:粳米煮粥，生藕捣烂取汁，粥熟时加入藕汁与生地黄汁，搅匀加红糖适量。
功效:益阴清热。适用于阴虚热燥证。
用法:早餐食用，可常食之。
三、芝麻核桃糖
原料:黑芝麻、核桃肉，赤砂糖。
制法:将赤砂糖入锅加水适量，用温水煮至浓稠时停火。将黑芝麻、核桃肉炒熟，倒入糖内拌匀，然后倒入涂有熟茶油的磁盘内，稍冷，用刀划分分成条块即可。
功效:益阴养血润燥。适用于阴虚血燥证。
用法:每日2次，每次服1块。
四、阴虚血燥主要是机体的血液不足所致的，当机体失去血液的濡养就会出现皮肤的干燥还有脱屑、皮肤的瘙痒感。一般情况下中药喝了是不会使人消瘦下去，但如果您吃的是清热一类的药物是可以使得体内的代谢加快，体重是有一定的减轻但总的来说对身体是没有影响的。阴虚是火旺等因素导致的，所以治疗是养血，滋阴等来治疗。参考治疗药物可以用四物汤适当加减来治疗，中成药可以用八珍丸，六味地黄丸等来治疗，其他可以使用艾灸，针灸等方式来治疗，食疗可以用山药，女贞子，旱莲草，核桃仁，制首乌打成细粉装成胶囊服用。
五、阴虚血燥是指精血耗尽所以枯燥。要大滋肾水。可以在平时多吃一些含维生素E、C的食物，加强体质。阴虚时间久了没的到很好的调养还血燥的，病情进一步阴液不足以滋润五脏六俯，则五脏六俯皆虚，病情全身化。肾阴虚，而生内火，火邪又反过来伤阴动血，以至血燥，则肝中“血海“空虚，“相火“易动。可以多喝点金银茶或是菊花茶也不错，饮食上注意要吃的清淡点，辛辣，油腻食物要少吃点，多吃水果，建议您平时生活作息要规律，不要经常熬夜。
