中医教你从指甲看身体健康
从指甲上的纹路也可以看出人们身体健康，比如指甲板有横纹表示患有长期消化系统疾病，有纵纹表示长期精神衰弱、失眠，下面我们来看看如果通过指甲看身体健康。
从指甲上的纹路也可以看出人们身体健康，比如指甲板有横纹表示患有长期消化系统疾病，有纵纹表示长期精神衰弱、失眠，下面我们来看看如果通过指甲看身体健康。
1、指甲板横纹
横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
2、指甲板纵纹
指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。
容易出现:
神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。
消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。
免疫功能差，容易感冒。
3、按压指甲
一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。
用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。
4、指甲的斑点
瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。
一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点:
成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。
小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙。
习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
从上面的文章我们可以看出，指甲看健康是一种很简单的方法，大家可以一边看文章一边看自己的指甲，看看自己的身体有什么问题。
中医养肾方这样做才是真男人
养肾的方法很多，中医也为养肾归纳出了几种非常有效的方法，只要日常多动一动手和脚就可以了，下面就让我们一起来看看吧。
中医养肾的方法
1、握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
2、提踵颠足
提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
3、热水泡脚
泡脚适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
4、用脚后跟健走
健走的好方法是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
5、三元式站桩
两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉.两膝关节微微向两旁打开。使裆要圆;背略弓形，胸要含，背要拔，使腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
日常养肾方法
一、饮食调养
怎么养肾?平时生活之中的饮食调养比较重要。在日常的饮食之中，多加入一些具有护肾养肾功能的食材，如冬瓜，干果、黑芝麻等。另外，也可以采取适当的养肾食谱，以收到理想效果。如山药加大米和白糖，熬制出来的山药粥，或者是白糖加大米加核桃仁熬制的核桃粥等。
二、生活调养
肾主朝气，因此，人们平时不要过多熬夜，而是要尽量早睡早起，让肾气充盈，浑身充满活力。此外，平时还要适量运动，让身体的器官保持良好的运行状态，激发它们的正常工作功能。当秋季到来之后，如果是夫妻之间，对于房事则要尽量保持合理的频率。因为冬天肾气收敛，过度纵欲会让身体受到伤害。
三、物理调养
对于怎么养肾来说，物理调养的方法也能让人们得到比较好护肾养肾效果。比如有些人们采用了护肾按摩法，把双手按摩起热，然后用掌心对着腰眼的部位，就是肾所在的身体部位。然后反复按摩，以两百次左右为宜。如果有时间的话，可以一天两次。这样，也能起到养肾作用。
虽然养肾的方法很多，但是可以肯定的是养成健康的生活习惯是必须的，如果你希望自己的肾可以越来越好，一定要生活的更精致些。
中医是怎么治疗丙肝的呢
丙肝只要坚持治疗，即使治疗的周期较长，终是会治好的，而且，要治好丙肝可以使用多种方法，如果您的体质适合使用中医治疗，就应该了解一下下面的中医治疗方法，并付诸实践，这样才能让丙肝患者慢慢地改善自己的体质，治好丙肝。
中医是怎么治疗丙肝的呢
传统中医现在被越来越多的人推崇，虽然中医见效较慢，但是中医是治本的。在丙肝治疗的问题上，也有患者咨询，中医能否有效丙肝。
丙肝的中医治疗重于辩证治疗，根据丙型肝炎的症状制定不同的治疗方法。一般将丙肝的症状分为湿热疫毒、脾肾阳虚、肝肾阴虚、瘀血阻络、痰湿热结等多种类型，根据相应的症状采取不同的中药配伍。
丙肝的中医治疗方法重在调养，消除肝病症状，但其主要的缺点是抗病毒效果较慢。目前，临床上丙肝治疗为常见的方法为干扰素抗病毒治疗，但是干扰素往往会给身体带来一定的毒。所以，怎样才能既保证抗病毒治果，又能消除毒是丙肝治疗的关键。
中医治能有效治疗丙肝吗?丙肝的中医治疗方法有其不可替代的优势，干扰素治疗又可以达到理想的抗病毒治果。如果两者能有效的结合，配合适当的治疗方法就会达到理想的治果。
还需要说明的是，从目前的医学研究来看，对于丙肝的患病机理的研究依然存在很多盲点，丙肝患者如果要找到丙肝的突破口，不能仅仅依靠药物的治疗，丙肝患者应该根据已知的患病原理，对自己的身体进行调理，这样才能远离丙肝。
