中医气血不足的认识和治疗
作为中国人，大家都知道中医是我们的国粹，不仅历史源远流长，而且博大精深。对于很多性的疑难杂症，西医没办法治疗的，中医方面常常却能有有效控制的办法。对于中医经常会提到的气血，大家了解多少呢?今天我们就来认识一下中医常说的气血不足表现以及治疗方法。
气血不足的表现
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血的来源
气与血来源有两个方面。其一，禀受于先天之精气。即父母的先天之精(生殖之精)。其二，即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。
食疗方法
1.气虚
①益补食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
②相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。
③忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
④忌食食品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
2.血虚
①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
②相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。
③忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
④忌食物品:荸荠、大蒜。
中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘“的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。因此气血不足的女性可以多吃吃藕。
大家现在通过以上文章关于中医气血不足的介绍也有了一定的认识，相信大家现在对哪些食物可以补气血也是有了一定的掌握。其实补气血并不一定非要煮中药汤不可，一些补气血的中药，如当归、黄芪、枸杞、大枣这些和肉类一起炖汤做成药膳一样是可以有补气血的作用的。
中医杜仲有哪些功效？
中药在我们中国有着悠远的历史，古代的人们生病了都是靠中药来治病的。随着科技的进步，人们也逐渐忘记了中药的存在了，很多人生病都是靠西药来缓解病情的。但是西药对于某些疾病只能治标不治本，这个时候我们就要采取中药的方法了。那么了解中药材的功效为重要，现在就让我们来了解杜仲的功效吧。
杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。别名:思仙、思仲、木绵、檰、石思仙、扯丝皮、丝连皮、玉丝皮、丝棉皮。具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。适宜高血压患者、习惯性流产妇女、小儿麻痹后遗症患者、肾气不足者。阴虚火旺者慎服。杜仲配牛膝，补肝肾及强筋骨之力增强，常用于治肝肾不足的腰腿疼痛及两足无力等症。杜仲配五加皮，既强壮筋骨又祛风湿，乃补泻兼施的药对，适宜治疗肝肾两虚，风湿侵入筋骨而致的腰腿痛，足膝酸痛，关节不利，两下肢无力等症。
中医认为杜仲具有降血压、补肝肾，强筋骨，安胎气的功效。具体杜仲的功效与作用请往下看:
1.杜仲治疗肝肾亏虚:证见眩晕、腰膝酸痛、筋骨痿弱等。多见于高血压病、眩晕症、脑血管意外后遗症、慢性肾脏疾病、脊髓灰质炎等。
2.杜仲治疗肾气不固:证见尿频或尿有余沥、阴下湿痒、阳痿、孕妇体弱、胎动不安或腰坠痛等。多见于慢性前列腺疾病、性功能障碍、不育症、先兆流产或习惯性流产等。
3杜仲.用于慢性关节疾病、骨结核、痛经、功能失调性子宫出血、慢性盆腔炎等疾病而出现肝肾亏虚征候者。
杜仲尤其适合中老年人肾气不足，腰膝疼痛，腿脚软弱无力，小便余沥者宜食;以及妇女体质虚弱，肾气不固，胎漏欲堕及习惯性流产者保胎时宜食;还有小儿麻痹后遗症，小儿行走过迟，两下肢无力者宜食;高血压患者宜食。但阴虚火旺者慎服。
每种药材都有它自己的功效和作用，同时我们每个人的身体状况不同，对于药材的用法和用量也不同。药材乱用就会危害身体健康，如果你出现不适时建议你去医院进行检查再使用相应的药物，千万不要盲目用药哦。中医有个说法是药三分毒，所以大家一定要爱护自己的身体。
中医刮痧的步骤和注意事项
中医刮痧，相信您一定听说过。刮痧是一种在现如今较为流行的养生方法，刮痧是有很多注意事项的，否则就会适得其反。今天，就和小编一起来看看中医刮痧的步骤和注意事项都有哪些吧。
中医刮痧的步骤
病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。
用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。
刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。
刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。
应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治果外，还可疏通经络，行气活血。
那么，刮痧需要注意的是什么呢？
中医刮痧的注意事项
刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3~6天，以皮肤上痧退为标准。
刮痧出痧后好饮一杯温开水，并休息15~20分钟。以补充气阴。
以下人群慎用或忌用：孕妇；白血病，血小板减少者；皮肤高度过敏，或患皮肤病的人；心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者；醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者。
刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。
中医刮痧要多注意以上几点哦。
