中医切诊的内容都有什么
切诊是医生用双手对病人的病情进行诊断的方法，切诊主要包括了脉诊跟按诊两种，今天小编就整理了一些有关切诊的基本知识，下面就一起来了解下吧。
切诊包括了脉诊与按诊
脉诊法
脉诊法主要是通过医生把摸病人的脉象，来判断病人的病情。一般正常的脉象呈现不大不小、不浮不沉、节奏一致、和缓从容等迹象，否则就会出现一些病痛，下面就是一些异常的脉象以及潜伏的症状。
虚脉类:虚脉，就是脉来无力。按之空虚，属于虚证;微脉，就是脉象微弱，无力鼓动，若有若无，属于阴阳气血虚弱，特别是阳气不足;代脉，脉来一止，良久方来，属于脏气衰弱、风证、痛证;细脉，脉细如线，应指明显，属于阴血双虚、湿病。
实脉类:实脉，三部脉举按均有力，属于实证;紧脉，状如牵绳转索，脉来绷急，属于痛证、寒症;弦脉，如按琴弦，端直而长，属于痰饮、肝胆病;滑脉，应指圆滑、往来流利，属于食滞、实热、痰饮。
浮脉类:浮脉，重按稍弱，轻取即得，属于表证;濡脉，细软而飘浮，属于湿证、虚证;洪脉，状若波涛汹涌，来盛去衰，脉体阔大，属于气虚、失血、久泄;革脉，中空外坚，如按鼓皮，属于失精;散脉，至数不齐，浮散无根，属于正气耗散;芤脉，如按葱管，浮大中空，属于伤阴、失血。
沉脉类:沉脉，轻按感觉不到，重按才得，属于里证;弱脉，脉象沉细、极软，属于气血不足;伏脉，重手推筋按骨才得，甚则伏而不见，属〒厥证、邪闭。
迟脉类:迟脉，一息不足四至，脉来迟缓，属于寒积、虚寒;结脉，脉来缓而时一止，止无定数，属于血瘀、寒痰、阳盛气结;涩脉，艰涩不畅，如轻刀刮竹，属于伤精、少血;缓脉，来去怠缓，一息四至，属于脾胃虚弱。
数脉类:数脉，一息脉来五至以上，属于热证;动脉，滑数有力，应指跳如豆，属于惊恐、痛证;疾脉，一息七八至，脉来急疾，属于阳极阴竭;促脉，脉来数而时一止，属于阳盛实热。
此外，还有一些相兼脉，它们所表示的症状也是各不相同。比如浮缓脉，属于表虚证;沉细脉，属于血虚、阴虚;滑数脉，属于痰火、内热食积;浮滑脉，属于风痰;沉缓脉，属于脾虚等。
按诊法
按诊法就是通过按压或触摸病人的某些部位，来了解病人病情的珍断方法。大致来说，按诊法包括以下几方面:
按俞穴:按俞穴主要是通过挤压身体的一些穴位来推断病情，这种病情诊断十分有效，比如，挤压肝俞和期门穴处有疼痛的感觉，表示可能患有肝病。
按手足:按手足的目的是体察手足的寒热。手足俱寒属于阴盛阳虚，手足俱热属于阳盛阴虚，手足背较热属于外感发热，手足心较热属于内伤发热。
按胸腹:如果前胸突起，按之气喘属于肺胀证;胸助部按之胀痛，属于水饮内停、痰热气结;右助肿痛，并且伴有热感属于肝痈。如果腹部寒冷属于寒证，腹部灼热属于实热证;腹部胀痛，按之疼痛难忍属于内痈;腹部胀满，按之感觉较充实属于实满，否则按之不实属于虚满;感觉腹内肿胀，按之较硬，感觉有抵抗属于实证;按之柔软属于虚证。
按肌肤:肌肤的肿胀、寒热、润燥等情况与各种疾病的发生有很大的关系，所以按肌肤在切诊方面占有很重要的地位。按压肌肤，不能即起属于水肿，否则属于气肿;肌肤干瘪属于津液不足，肌肤湿润属于身已汗出，肌肤甲错属于内有干血、阴伤。
中医教你如何做好冬季养肺
冬季是养肺的季节，因为冬季很容易引发呼吸疾病，那么你知道在冬季的时候要如何养肺吗?
冬季是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，冬季也是养肺的好时机。冬季主寒，寒性凝滞，寒邪易损伤人体阳气，所以冬天养肺十分重要。
中医养肺方法
中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此冬季多吃白色的食物可以润肺、养肺，也可有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。比如:百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都属养肺首选。莲藕生熟皆可食用，生食可清凉入肺，熟食与排骨炖汤可健脾开胃，滋补养生;百合能润肺止咳、清心安神，可与西芹等一起炒或与糯米熬粥;杏仁能润肺、止咳，可与薏米等熬制成粥，也可与猪肺等一起炖汤。
以食养肺应以温补为主。根据中医虚者补之，寒则温之的原则，寒冷的冬天可以在膳食中合理适量加入温热性且具有补益肺肾的食物。如羊肉、牛肉等肉类，黑米、黄豆等谷类，核桃、花生、桂圆、红枣等干果。
如果选择以药养肺，可以选择一些生津润肺的中药。姚勇介绍，西洋参、太子参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、芦根、白木耳、黑木耳、龟板、鳖甲、地黄等都是滋养肺阴的药物。但服用时应谨遵医嘱，对症下药。
此外，适量运动可增强肺功能，也能增强人体免疫力，在选择运动方式时可根据个人体质选择一个适合自己的。姚勇强调，运动时要遵守收养肺气的原则，运动量不宜过大，运动强度不宜过高，运动时保证呼吸均匀，防止因出汗过多耗损阳气。此外，适量做呼吸动作对清肺也有很大作用，大笑也能清理呼吸道，使更多氧气进入到人体内，保证肺脏健康。
冬季养肺食疗方
1、冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
2、杏仁粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。
3、杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克，雪梨1个，山药、米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸泡后，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
4、萝卜饮
红皮萝卜一只，洗净切碎，加适量麦芽糖碎块腌渍，搁置3～4小时，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。
中医按摩哪些穴位有助于血液循环
中医按摩哪些穴位有助于血液循环：对于有助于血液循环翻来覆去还是这几个穴位，比如说足三里，然后还有中脘穴、气海穴、关元穴，觉得身体有些血液不通时，这都可以去按摩来缓解状况，还有后背的背腧穴，这几个穴位都是经常用到的，对于我们血液循环好的穴位。
