从中医角度告诉你怎样算胖
肥胖定义—怎样算胖?
1.身体质量指数BMI，常以BMI来评估肥胖的严重度，BMI=体重/身高2(身高以公尺计算)。
2.体脂肪率，是指人体脂肪与体重之百分比，以BMI判断胖瘦，易忽略人体脂肪之多寡。
3.腰围:腹部脂肪过多(中心型肥胖)的人，容易发生与肥胖有关的疾病，如第二型糖尿病、高血压、血脂异常或心脏血管疾病;相对地若脂肪堆积于臀部与大腿时，则危险性较低。
※简易判定肥胖表
BMI体脂肪腰围
男性BMI≧24过重;BMI≧27肥胖＞25％＞90公分(35.4吋)
女性BMI≧24过重;BMI≧27肥胖＞30％＞80公分(31.5吋)
中医如何认识肩周炎的
其实在中医上，肩周炎被称为漏肩风、冻结肩、50肩等等，过去的叫法也比较多，就是人过中年阳气虚弱，正气渐损就是肝肾不足，它会出现气血虚弱、营卫失调，导致经脉肌肉失去濡养，遇风寒湿邪外侵，就易导致气血凝滞，阳气不布经络不通，然后发为此病。那本病是以肩关节疼痛为主，它先呈现出来阵发性的酸痛，继而发生肩关节运动障碍的，一种常见病多发病，患有肩关节炎的患者，他会感觉怕冷，就是自觉有冷气进入肩部，也有患者感觉，有冷气从肩关节内部，向外冒出所以呢，就是我们祖先又把它叫做漏肩风，中医认为这个本病的发生机理，多为外感风寒湿邪有关，积久筋凝、气聚、血瘀，而导致此病的发生，所以把它归为痹症的范畴。
心包积液的中医治疗方法有哪些
中医治疗心包积液具有标本兼治、效果显著、复发率低和毒少等多种优势。患者在确诊后可通过温阳化饮、活血化瘀和利水泻浊等方式调理身体，并坚持做好各种饮食调理事项，就能有效的治疗心包积液，避免心脏压塞等严重并发症的出现。
中医中认为心包积液的形成多与心包阻滞、脾胃受损和水湿内停等因素有关。因为这些因素会让水饮停聚和压迫心包，导致患者出现面色苍白、胸口发闷、呼吸困难和发绀等不适症状。面对心包积液带来的这些问题，患者就可以尝试以下中医，就能达到治疗心包积液的目的。
1、活血化瘀:心包积液患者常有舌质暗红、舌下脉络紫滞和舌边瘀斑的问题，这些问题都属于淤血范畴，必须使用活血化瘀的中药才能消除。在治疗时，患者可服用赤芍、汉三七、降香、红花、水蛭和血竭等药材制成的中药，就能改善微循环。消除身体症状。
2、温阳化饮:这种治疗方法多用于有心阳不足、阴阳两虚和脾肾阳虚的患者当中。这类患者常有目眩、胸肋支满和气上冲胸的身体问题，需要服用茯苓桂术甘汤来化气行水和温补脾肾。当患者的脾肾两脏恢复正常时，身体上的症状也就会消失。
3、利水泻浊:如果患者有腹满发胀、肾阳亏虚和水气凌心的问题，就需要服用己椒苈黄丸来调理。因为这种中药具有行水消胀、通腑降浊和利水消肿等多种功效，能有效的改善患者的心包积液。
4、饮食调理:在中医治疗心包积液期间，患者应该多注意自己的饮食，尽量远离咸菜、辣椒、大蒜、肥肉和大葱等不利身体的食物。如果条件允许，患者还可以吃一些香菇大枣汤和莲子酸枣汤。
中医治疗讲究辨证治疗和对症用药，患者在使用上述方法前必须做详细的诊断，这样才能确定具体治疗方案和用药，达到预期的治果。在心包积液消除之后，患者还应该注意少食刺激食物、适当活动身体和保持情绪稳定，以防心包积液反复发作。
