中医教你如何调理内分泌失调
内分泌失调在当今社会是比较常见的疾病，由于工作压力和生活压力的不断增加，女性朋友的情绪也受到极大的影响。那么，日常生活中，女性朋友该如何正确预防内分泌失调的发生呢?下面，就跟随我们一起来看看吧。
少吃快餐，远离毒素
快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。
多吃黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
多做运动
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
以上就是我们为你介绍的日常生活中，中医理论调理内分泌失调的方法。如果一旦不小心患上内分泌失调症，请广大女性朋友一定要引起重视，因为内分泌失调长久得不到释放，将严重影响到女性的生育，直接导致女性不孕。
中医减肥无
以下中医减肥法适合所有肥胖患者，对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳。针灸一次大约20~30分钟，按摩一次大约30~40分钟，一个疗程至少要达到10次。
点穴按摩减肥
通过对人体的经络、局部肥胖部位施以点法、推拿等手法的刺激，起到疏通经络、调理脾胃、促进脂肪的分解、增加机体代谢而达到减肥效果。
专家提醒:按摩减肥没有。
针灸减肥
通过对人体的穴位施以针刺法，达到抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。
专家提醒:针灸减肥通过调整内分泌和消化系统功能，调整新陈代谢，提高能量代谢率，可以起到减肥的作用。
埋耳豆减肥
同样是按照传统中医的穴位，通过刺激穴位来达到减肥的目的。
专家提醒:耳豆是配合针灸减肥的一种辅助手段，不扎针灸的时候通过按摩贴在耳朵穴位上的耳豆也可以刺激耳穴。
中医调养痘痘方法是什么
青春期脸上长痘痘，是一种比较正常的现象，那么很多人都会用手去挤，这样自己的痘痘就会变得更多，就会感染细菌，所以要采取正确的方法去治疗痘痘，化妆品也会导致痘痘的恶化，中医调理就是一种很好的治疗痘痘的方式，那么中医调养痘痘的方法是什么呢!下面就让我们一起去了解一下。
脸上长痘痘怎么办，很多长痘痘了的朋友就会选择很多外搽的药膏之类的了，但是很有药膏痘友很多，有时治不了痘痘反而会引起恶化，怎么办呢?很多人也知道中药调理痘痘方法，但很多都是内服的，下面就为大家介绍一些外用中药调理治痘痘方法，详细对大家治痘痘有帮助了。
黄柏红枣药水治痘痘
材料:黄柏(干品)20克，红枣6颗，少量香油。
先将黄柏研磨成细粉，将红枣烧成枣炭并且也研磨成细粉，然后将两种药粉混合均匀然后与香油煎水。洁面后，取此药水，涂抹于脸上痘痘患处，然后用手轻轻按摩至药水被吸收即可。
枇杷桑皮药水治痘痘
材料:枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克
将以上各宗材料洗净，然后放入锅中加入适量水，用旺火进行煎煮，煎煮40分钟待药物成分充分熬出就行了。待要谁冷却后克取药水洗脸，然后再取药水轻拍于脸上并轻轻按摩至药水被吸收就行了。
丹皮菊花药水治疗痘痘
材料:丹皮10克、菊花9克、生草9克
将以上各种材料洗净，然后将其一起放入锅中加入水进行熬制，熬制40分钟即可。洁面后将熬制好的药水涂抹于俩上痘痘患处，然后轻轻按摩至药水完全吸收，如此反复搽脸3次就行了。
以上就是中医调养痘痘的一些方式，主要是通过一些中药水来进行调理，这样对我们的皮肤不会产生损伤，同时长期的去用这些药水。可以美白皮肤，能够防止皮肤的衰老，增强皮肤的弹性，这些药物都是采用中成药物制作而成，对皮肤没有刺激作用。
