山竹果具有一定的功效和作用，如补充营养、促进排便等。但若存在食用过多的情况，则可能会对身体造成不良影响。
一、功效
1.补充营养：山竹中含有蛋白质、维生素C、叶酸等多种营养物质，适当进食能够补充身体所需要的多种营养成分，从而可以增强体质。
2.促进排便：由于山竹中还含有较为丰富的膳食纤维以及水分，适量进食后能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，进而达到辅助缓解便秘的作用。
3.其他功效：中医认为，山竹味甘、性寒，归脾经、肺经、肝经及大肠经，具有解渴、祛热、润肤等功效，适用于烦躁伤阴、口干呕逆、湿气盛实、泻痢带血者。
二、禁忌
虽然山竹的营养价值较高，但是不建议一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，对于本身患有糖尿病或肾病的人群也不宜过量摄入，否则会加重病情。此外，从西医角度而言，如果长期大量进食山竹，其中所含糖类可转化为脂肪堆积于体内，导致肥胖等情况发生。
因此，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、清汤面等，同时还要做好保暖工作，避免着凉，预防感冒的发生。若出现不适症状时应及时就医治疗，以免延误病情。
