成人抽动症可以考虑中药调理、行为、心理治疗、脑电生物反馈治疗、神经调控治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
1.中药调理
通过中医辨证施治，选用具有镇静、安神功效的草药如龙骨、磁石等，以改善注意力缺陷。适用于存在轻微症状且希望通过自然调节者。
2.行为
采用正向强化技术，建立规律的日程表及奖励机制来促进良好行为；同时减少环境中的干扰因素。适合那些希望在日常生活中改善自我控制力的个体。
3.心理治疗
由专业心理医生引导患者认识自身问题，并通过认知重构、情绪调节技巧训练等方式减轻压力影响。针对有明确心理原因导致的成年多动症患者效果显著。
4.脑电生物反馈治疗
利用外部设备监测大脑活动模式，并给予反馈以调整异常电信号，达到改善大脑功能的目的。对于存在特定神经生理基础的成年多动症患者有益。
5.神经调控治疗
运用非侵入性方法如经颅磁刺激或深部脑刺激来调节大脑区域之间的交流频率，从而缓解过度活跃状态。可考虑为那些对传统药物治疗无效或有禁忌的病例提供替代方案。
面对成年多动症，建议采取综合管理策略，包括生活方式干预、职业支持和社会资源利用。心理咨询师或精神科医师可以为患者提供个性化指导，帮助其更好地适应生活和工作挑战。
