成人多动症患者可以考虑行为、认知行为、心理社会干预、脑电生物反馈治疗、药物治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.行为
行为通过建立目标、制定计划并跟踪进展来帮助个体识别和改变不良行为模式。此方法有助于管理注意力缺陷和冲动控制障碍，因为其专注于可观察的行为变化。
2.认知行为
认知行为涉及教授患者识别和改变不健康的思维模式以及这些模式如何影响情绪和行为。这种治疗方法对减轻多动症相关症状有效，因为它可以帮助个体发展更有效的应对策略。
3.心理社会干预
心理社会干预包括提供支持性环境、鼓励积极互动和促进社交技巧培养。这种方法有益于改善社交困难及提高适应能力，因为它强调人际交往中所需的认知和情感技能。
4.脑电生物反馈治疗
脑电生物反馈治疗依赖于监测大脑活动并使用视觉或听觉反馈来训练个体调节神经活动。该技术针对多动症核心症状如过度活跃的神经活动具有针对性，能够增强自我控制力。
5.药物治疗
药物治疗通常由精神科医生开具处方，根据需要调整剂量；可能涉及多种类型药物，如中枢兴奋剂或抗抑郁药。药物作用机制各异，但旨在调节大脑内神经传递物质水平以缓解多动不安感。须定期评估效果与风险。
面对成年期出现的多动症恶化，应考虑减少压力源，优化生活环境。必要时，建议寻求专业心理医生的帮助，以获得适当的诊断和治疗方案。
