帮助小儿抽动症的患者放松心情的方法有心理治疗、运动、药物治疗以及保证充足的睡眠等。
1、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、行为矫正、认知行为治疗、精神分析等方法对小儿抽动症进行治疗。心理教育干预可以帮助家长和患儿消除病耻感，使他们能够更好地面对疾病，同时减轻焦虑、抑郁等不良情绪。行为矫正是通过对患儿的行为进行奖赏及指导，使患儿的行为得到控制，认知行为治疗是纠正患儿的不良行为，心理教育干预和行为矫正可以使患儿的病情得到缓解。精神分析是通过心理教育干预、行为矫正、认知行为治疗、精神分析等方法对小儿抽动症进行治疗。
2、运动
运动是通过适当的体育锻炼和体育活动，帮助患儿消除不良的习惯性行为，使患儿的心理得到健康。建议患儿可以进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、羽毛球等。
3、药物治疗
药物治疗是抽动症的主要治疗方法。患儿可以在医生的指导下使用氟哌啶醇片、盐酸硫必利片、舒必利片等药物进行治疗，可以帮助患儿缓解症状。
4、保证充足的睡眠
患儿需要保证充足的睡眠时间，建议在晚上10点之前入睡，因为10点到凌晨2点是肝脏排毒的时间，如果没有保证充足的睡眠，会影响肝脏的排毒功能，导致毒素在体内堆积，进而加重病情。
小儿抽动症的患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，注意合理膳食，可以适当多吃新鲜的蔬菜以及水果，如苹果、胡萝卜等，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊。
