人流后子宫保养可以通过营养补充、热敷下腹部、适当运动、中药调理等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
人流术后身体虚弱，需要增加营养摄入，如蛋白质、维生素及微量元素等。充足的营养有助于促进机体恢复，改善人流后的不适症状。
2.热敷下腹部
使用热水袋或者暖贴对下腹部位进行热敷，温度控制在50度左右即可。热敷能够促进局部血液循环，缓解疼痛感；但需注意时间不可过长，以免烫伤皮肤。
3.适当运动
人流手术后可选择散步、瑜伽等活动量较小的运动方式，在医生指导下进行。适量运动有利于促进宫腔内残留物排出，减少出血量；但要避免剧烈运动以免加重损伤。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用益母草颗粒、新生化颗粒等活血化瘀类药物促进子宫收缩。上述药物具有一定的止血作用，能有效预防术后感染的发生概率；用药期间应观察阴道流血量变化情况。
此外，建议患者还要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免细菌滋生诱发感染。
