预防白内障可以吃富含维生素的食物、含叶黄素和玉米黄质的食物，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。
一、食物
1.富含维生素的食物：如胡萝卜、西红柿等。这些食物中含有丰富的维生素A、C以及E等营养物质，适当食用后能够为身体补充所需要的多种营养元素，并且还具有抗氧化的作用，在一定程度上也能够起到辅助预防白内障的效果。
2.含叶黄素和玉米黄质的食物：常见的有菠菜、南瓜等。其中含有大量的叶黄素和玉米黄质，适当食用后能够促进视网膜细胞的再生，同时还能够有效清除自由基，从而达到保护眼睛的目的。
二、药物
如果患者已经出现了明显的不适症状，则需要及时到医院就诊并配合医生通过口服药物的方式进行治疗，比如氨碘肽滴眼液、苄达赖氨酸滴眼液等，同时还可以遵医嘱服用维生素B2片、维生素B1片等药物进行治疗。
建议平时要注意合理用眼，避免长时间看电子产品，以免加重病情。
