眼睛有点白内障，可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物等。如果症状比较严重，建议患者及时去医院进行治疗。
1.富含维生素的食物：白内障可能是由于年龄增长引起的，也有可能是遗传因素导致的。如果病情不是特别严重，可以适当吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养元素，而且还可以促进眼部血液循环，在一定程度上能够改善上述情况。
2.富含蛋白质的食物：如果病情比较严重，也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质，增强自身免疫力。
3.富含微量元素的食物：除此之外，也可以适当吃一些富含微量元素的食物，比如海带、紫菜、木耳等，能够补充身体所需要的微量元素，在一定程度上能够促进眼部恢复。
除此之外，也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜。在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物。
