预防早期肺癌可以采取戒烟、定期肺部筛查、避免有害气体暴露、均衡饮食与生活习惯、适度运动等措施。
1.戒烟
烟草中的尼古丁等有害物质是导致肺癌的主要因素，戒烟能显著降低患癌风险。建议吸烟者尽快戒烟，并提供戒烟咨询和药物支持。
2.定期肺部筛查
定期进行低剂量螺旋CT扫描可以早期发现微小病变，提高治疗成功率。40岁以上人群应每年至少接受一次肺部影像学检查。
3.避免有害气体暴露
长期吸入石棉、铀矿等放射性物质会增加肺癌的风险，远离污染源可有效预防。对于存在职业暴露史的人群，应采取防护措施并定期监测呼吸系统健康。
4.均衡饮食与生活习惯
不良的生活习惯和不健康的饮食结构可能会诱发肺癌的发生，良好的生活习惯有助于减少患病几率。提倡平衡膳食，多摄入新鲜蔬菜水果，避免过度饮酒及食用加工肉制品。
5.适度运动
适量运动能增强机体免疫力，改善心肺功能，对预防肺癌有积极作用。建议每周进行至少150分钟的中度强度锻炼，如快走、游泳或骑自行车。
若患者出现持续咳嗽、胸痛等症状，应及时前往医院进行肺部CT检查以评估病情。
