颈椎病的症状主要包括颈部疼痛、肩背酸痛、手臂麻木、头晕头痛等，严重时可能导致四肢无力或行走困难。常见原因包括长期不良姿势、颈椎退行性变、外伤等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗及生活方式调整。
1、颈部疼痛是颈椎病常见的症状，通常由颈椎间盘退变或肌肉劳损引起。长时间低头工作、姿势不当会增加颈椎负担。缓解颈部疼痛可通过热敷、按摩、适度运动如颈部拉伸、瑜伽等方式进行。
2、肩背酸痛多与颈椎病相关，可能由神经根受压或肌肉紧张导致。调整坐姿、使用符合人体工学的办公设备、定期进行肩背部放松运动如游泳、太极拳有助于减轻症状。
3、手臂麻木是神经受压的典型表现，可能与颈椎间盘突出或骨质增生有关。药物治疗如非甾体抗炎药、神经营养药物可缓解症状，物理治疗如牵引、电疗也可能有效。
4、头晕头痛可能与颈椎病引起的椎动脉供血不足有关。避免长时间保持同一姿势、适度进行颈部活动如慢速转头、左右侧屈可改善症状。
5、四肢无力或行走困难是颈椎病严重时的表现，可能由脊髓受压引起。此时需及时就医，医生可能会建议手术治疗如椎间盘切除术、椎管减压术等。
预防颈椎病的关键在于保持良好的姿势、适度运动、避免长时间低头。日常生活中，定期进行颈部及全身的伸展运动，保持健康的体重，使用合适的枕头和床垫，都能有效降低颈椎病的发生风险。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。通过综合治疗和生活方式调整，大多数颈椎病患者可以显著改善症状，提高生活质量。
