餐后血糖18点几非常高，属于危险范围，需立即就医并采取控制措施。持续高血糖可能引发糖尿病并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。控制血糖需要饮食调整、药物治疗和生活方式改变。
1、饮食控制是关键。选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免精制糖和高淀粉食物。建议每天摄入的碳水化合物控制在250克以下，多吃蔬菜、全谷物和瘦肉。可以尝试三餐七分饱，避免暴饮暴食。
2、药物治疗不可忽视。常用的降糖药物包括二甲双胍、磺脲类药物和胰岛素。二甲双胍是首选药物，可有效降低血糖并减少胰岛素抵抗。磺脲类药物如格列本脲适用于饮食控制无效的患者。胰岛素注射适用于血糖严重升高或口服药物效果不佳的情况。在使用药物前，需咨询医生并根据个体情况制定治疗方案。
3、运动有助于血糖控制。每天进行30分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以帮助降低血糖并提高胰岛素敏感性。力量训练如举重也能改善身体对胰岛素的反应。运动前后需要监测血糖，避免低血糖的发生。
4、定期监测血糖是必要的。使用家用血糖仪，每天多次测量血糖，记录数据并与医生分享，帮助调整治疗方案。特别是餐后两小时的血糖值，能更好地反映血糖控制情况。
5、心理调节同样重要。长期高血糖可能带来压力和焦虑，积极的心态有助于更好地管理病情。可以通过冥想、瑜伽或与家人朋友交流来缓解压力。
餐后血糖18点几非常危险，需立即采取控制措施，避免并发症的发生。综合饮食、药物、运动和监测，才能有效降低血糖，维护身体健康。定期复查和调整治疗方案，确保血糖控制在理想范围内。
