后腰右边疼可能是肌肉劳损、肾脏问题或腰椎间盘突出等原因引起，需根据具体病因采取针对性治疗。常见原因包括肌肉或韧带损伤、泌尿系统疾病、腰椎病变等。
1、肌肉或韧带损伤
长时间保持不良姿势、过度运动或腰部突然扭伤可能导致后腰右侧肌肉或韧带拉伤。表现为局部疼痛，活动时加重，休息后可缓解。建议避免剧烈运动，适当热敷或冷敷，疼痛明显时可服用布洛芬等止痛药物。
2、泌尿系统疾病
右侧肾脏或输尿管问题，如肾结石、肾炎，可能引起后腰右侧疼痛。肾结石疼痛常为阵发性剧痛，伴随尿血或排尿困难；肾炎则多为持续性钝痛，可能伴随发热、乏力。出现此类症状需及时就医，通过超声或CT检查确诊，治疗包括排石药物、抗生素或手术。
3、腰椎病变
腰椎间盘突出或腰椎退行性病变可能压迫神经，导致后腰右侧疼痛，并可能放射至臀部或下肢。常见症状为持续性疼痛，弯腰或久坐后加重。可通过腰椎MRI明确诊断，治疗方法包括理疗、牵引、药物治疗及手术。
4、生活习惯调整
日常中应避免久坐久站，保持正确坐姿，适当进行腰部锻炼，如平板支撑、猫式伸展等，增强腰部肌肉力量。饮食上注意补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。
后腰右边疼的原因多样，轻微疼痛可通过休息和热敷缓解，若疼痛持续或伴随其他症状，应及时就医排查严重疾病。日常生活中注意腰部保护，避免过度劳累，适当运动有助于预防腰痛复发。
