鼻窦炎早期三大症状是鼻塞、流黄脓鼻涕和面部疼痛或压迫感，及时就医并结合药物治疗、鼻腔冲洗和改善生活习惯可以有效缓解症状。
鼻窦炎是鼻窦粘膜的炎症，常见于感冒或过敏后。鼻塞是早期信号，因炎症导致鼻腔肿胀，空气通道受阻。流黄脓鼻涕是炎症引起的分泌物增多，颜色因细菌感染而变黄。面部疼痛或压迫感通常是鼻窦内压力增加的结果，尤其在弯腰或低头时加剧。
1、药物治疗是缓解鼻窦炎症状的关键。抗生素如阿莫西林用于细菌感染，疗程通常为7-10天。鼻用皮质类固醇喷雾如氟替卡松可以减少鼻腔炎症，改善通气。解热镇痛药如布洛芬可以缓解面部疼痛和不适感。
2、鼻腔冲洗是简单有效的辅助治疗方法。使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器，每天1-2次，可以清除鼻腔内的分泌物和病菌，减轻鼻塞和炎症。冲洗时保持头部倾斜，避免水流入耳朵。
3、改善生活习惯有助于预防和缓解鼻窦炎。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆，避免空气过于干燥。避免接触过敏原，如尘螨、花粉等，使用防过敏寝具和空气净化器。增强身体免疫力，适当运动如散步、瑜伽，均衡饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。
早期识别鼻窦炎症状并及时采取治疗措施，可以有效防止病情加重，减少并发症的发生。定期复查和持续关注鼻腔健康，有助于长期控制症状，提高生活质量。
