母乳喂养的宝宝蛋白质过敏，母亲应避免摄入牛奶、鸡蛋、大豆等常见过敏原。蛋白质过敏是宝宝免疫系统对某些蛋白质产生异常反应，导致皮肤、消化系统或呼吸系统出现不适症状。母亲通过调整饮食，可以减少过敏原通过母乳传递给宝宝，缓解宝宝的不适。
1.牛奶及其制品是常见的过敏原，包括牛奶、奶酪、酸奶、黄油等。牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白容易引发过敏反应，母亲应避免摄入这些食物，改用植物奶如杏仁奶、燕麦奶等替代。
2.鸡蛋中的卵白蛋白和卵类粘蛋白是常见的过敏原，母亲应避免食用鸡蛋及其制品，如蛋糕、饼干、蛋黄酱等。可以选择其他蛋白质来源，如鱼类、禽肉等。
3.大豆及其制品也是常见的过敏原，包括豆腐、豆浆、酱油等。大豆中的大豆蛋白容易引发过敏反应，母亲应避免摄入这些食物，改用其他植物蛋白来源，如豌豆蛋白、藜麦等。
4.坚果类食物如花生、杏仁、核桃等也可能引发过敏反应，母亲应避免食用这些食物，选择其他的零食替代。
5.鱼类和贝类中的某些蛋白质也可能引发过敏反应，母亲应避免食用这些食物，选择其他低过敏风险的蛋白质来源，如鸡肉、火鸡等。
6.小麦及其制品中的麸质也可能引发过敏反应，母亲应避免食用这些食物，选择无麸质的谷物如大米、玉米等。
7.母亲在调整饮食的同时，应确保摄入足够的营养，避免营养不良。可以通过咨询营养师，制定合理的饮食计划，确保自身和宝宝的健康。
母乳喂养的宝宝蛋白质过敏，母亲通过调整饮食，避免摄入常见过敏原，可以有效减少宝宝的不适症状，确保宝宝的健康成长。同时，母亲应关注自身营养摄入，避免营养不良，确保母乳质量。
