不来月经也没怀孕可能与激素失调、压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常有关。调整生活方式、药物治疗或就医检查是解决问题的关键。
1.激素失调是常见原因。体内雌激素和孕激素水平异常会影响月经周期。过度节食、剧烈运动或长期压力可能导致激素分泌紊乱。建议保持均衡饮食，避免过度运动，适当放松心情，必要时咨询医生进行激素水平检查。
2.压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经延迟或停止。长期紧张、焦虑或睡眠不足可能扰乱内分泌系统。尝试通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式缓解压力，确保每天7-8小时优质睡眠。
3.体重异常与月经不调密切相关。过瘦或过胖都会影响激素分泌。体重过低可能导致雌激素水平下降，体重过高则可能引发胰岛素抵抗。通过健康饮食和适度运动将体重控制在合理范围，如BMI保持在18.5-24.9之间。
4.多囊卵巢综合征（PCOS）是常见的内分泌疾病，表现为月经不规律、多毛、痤疮等。PCOS患者通常伴有胰岛素抵抗和高雄激素血症。治疗方法包括口服避孕药调节月经周期，二甲双胍改善胰岛素抵抗，必要时进行促排卵治疗。
5.甲状腺功能异常也会影响月经。甲状腺功能亢进或减退都可能干扰激素平衡。建议进行甲状腺功能检查，如TSH、T3、T4等指标。根据检查结果，可能需要服用甲状腺激素替代药物或抗甲状腺药物。
