2岁宝宝发烧时，快速退烧方法包括物理降温、药物退烧和调整饮食。物理降温如温水擦浴、退热贴，药物退烧可选择对乙酰氨基酚或布洛芬，饮食上需多补充水分和易消化食物。
1.物理降温是快速退烧的有效方法之一。温水擦浴是常见方式，用32-34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋下和四肢，帮助散热。退热贴也是不错的选择，贴在宝宝的额头或颈部，能够持续降温。避免使用酒精擦浴，以免刺激宝宝皮肤或引发其他不适。
2.药物退烧是应对高烧的重要手段。对乙酰氨基酚是常用的退烧药，适合2岁以上宝宝，每4-6小时服用一次，剂量需根据体重计算。布洛芬也是一种有效的退烧药，作用时间较长，适合高烧不退的情况。使用药物前需咨询医生，确保剂量准确，避免重复用药。
3.调整饮食有助于宝宝恢复。发烧时宝宝容易脱水，需多补充水分，如温水、稀释的果汁或口服补液盐。饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条、蒸蛋等，避免油腻或刺激性食物。适当补充富含维生素C的水果，如橙子、苹果，有助于增强免疫力。
4.观察宝宝状态并及时就医。如果宝宝发烧超过38.5℃且持续不退，或伴有呕吐、腹泻、皮疹等症状，需立即就医。发烧可能是感染或其他疾病的信号，及时诊断和治疗非常重要。家中常备体温计和退烧药，方便随时监测和处理。
