深圳作为一线城市，拥有多家在精神心理和睡眠医学领域具有优势的医院。根据新的医院排行榜和深圳本地医疗资源情况，以下几家医院在失眠治疗方面较为突出：深圳市康宁医院、北京大学深圳医院、深圳市人民医院、深圳市第二人民医院、中山大学附属第八医院（深圳福田）。这些医院均设有专业的睡眠医学中心或精神心理科，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。
1.深圳市康宁医院-睡眠医学科
深圳市康宁医院在医院排行榜精神医学专科中位列第15位，是深圳地区精神心理和睡眠医学领域的标杆医院。该院睡眠医学科拥有国际标准的睡眠监测设备和专业的医疗团队，采用多导睡眠监测、认知行为治疗等综合方法诊治各类睡眠障碍。医院在失眠、睡眠呼吸暂停、昼夜节律紊乱等疾病的诊疗方面积累了丰富经验，年接诊量超过万人次。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠医学科
2.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备了专业的睡眠监测室，能够开展多导睡眠图检查、多次小睡潜伏期试验等专业检查。医疗团队由经验丰富的神经内科专家组成，擅长诊治失眠、不宁腿综合征等神经系统相关睡眠障碍。医院采用药物治疗结合心理干预的综合，为患者制定个性化治疗方案。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科
3.深圳市人民医院-心理科
深圳市人民医院心理科设有专门的睡眠障碍门诊，拥有一支由精神科医师和心理治疗师组成的专业团队。科室采用国际通用的失眠认知行为(CBT-I)，结合药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。医院还配备了专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠结构和质量，为诊断和治疗提供科学依据。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理科
4.深圳市第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室设有独立的睡眠监测中心，配备的多导睡眠监测系统，能够对各类睡眠障碍进行诊断。医疗团队特别关注慢性失眠患者的长期管理，采用药物与非药物相结合的治疗策略，帮助患者重建健康睡眠模式。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：神经内科
5.中山大学附属第八医院（深圳福田）-精神心理科
中山大学附属第八医院精神心理科在睡眠医学领域具有专业优势。科室引进了国际的睡眠监测技术，能够开展全面的睡眠评估。医疗团队由精神科专家和心理治疗师组成，擅长处理与焦虑、抑郁等情绪问题相关的失眠症状。医院特别重视睡眠卫生教育和行为干预，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
中山大学附属第八医院（深圳福田）地址：深圳市福田区深南中路3025号。
就诊科室：精神心理科
良好的睡眠卫生习惯对预防和治疗失眠至关重要。保持规律的作息时间，每天同一时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光暴露；卧室环境应保持安静、黑暗和适宜温度；限制咖啡因和酒精摄入，尤其在下午和晚上；白天进行适度运动但避免临睡前剧烈活动；建立放松的睡前仪式，如温水浴或轻度伸展。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医寻求专业帮助，避免自行长期服用安眠药物。
