孕妇感冒头疼多由免疫力下降、激素变化或病毒感染引起，可通过非药物缓解症状。优先选择物理降温、穴位按摩、食疗等方式，严重时需在医生指导下用药。
1.物理降温缓解头疼
体温升高可能加重头疼症状，使用温水擦浴能降温。准备32-34℃温水，用毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10分钟。冰袋敷额需用毛巾包裹，避免直接接触皮肤，单次不超过15分钟。保持室温22-24℃，湿度50%-60%可减少鼻塞引发的不适。
2.穴位按摩改善不适
太阳穴按摩用指腹顺时针轻揉50次，力度以不产生疼痛为准。风池穴位于后发际凹陷处，拇指按压同时做颈部后仰动作，每日3组每组15秒。按摩印堂穴（两眉中间）时配合深呼吸，能缓解鼻窦压力导致的头疼。
3.食疗方案选择
冰糖炖梨选用雪梨去皮挖核，加入3-5克川贝母隔水蒸30分钟。葱白生姜水取带须葱白3段、生姜3片煮沸，调入适量红糖饮用。饮用菊花枸杞茶时注意体质偏寒者减少菊花用量，每日不超过500毫升。
4.药物使用注意事项
对乙酰氨基酚是妊娠期退热药，24小时内不超过4次用药。伪麻黄碱类减充血剂需避免在妊娠早期使用，服用不超过3天。右美沙芬镇咳药应在孕晚期避免，用药前需核对药品说明书妊娠分级。
孕妇出现持续高热、剧烈头疼或视物模糊需立即就医。日常注意补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，保持每日2000毫升饮水。睡眠时垫高枕头15-20厘米有助于减轻鼻塞症状，使用加湿器维持空气湿度可预防呼吸道干燥。
