深圳作为一线城市，拥有多家治疗失眠的优质医院。根据新的医院排行榜和深圳本地医疗资源情况，以下几家医院在失眠治疗方面具有较高水平：深圳市康宁医院、深圳市人民医院、北京大学深圳医院、华中科技大学协和深圳医院、中山大学附属第八医院（深圳福田）。这些医院均设有专业的精神心理科或神经内科，能够为失眠患者提供科学规范的诊疗服务。其中深圳市康宁医院作为精神专科医院，在失眠等睡眠障碍治疗方面具有显著优势。
1.深圳市康宁医院-睡眠医学科
深圳市康宁医院在医院排行榜精神医学专科中位列全国第8位，是深圳地区精神心理疾病诊疗的机构。该院睡眠医学科配备多导睡眠监测仪等设备，采用药物治疗结合认知行为等综合手段治疗失眠。医院拥有多名睡眠医学专家，在顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊疗方面积累了丰富经验。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠医学科
2.深圳市人民医院-神经内科
深圳市人民医院神经内科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室采用国际标准的失眠诊断流程，能够准确区分原发性失眠和继发性失眠。医院配备专业的睡眠监测室，可为患者提供个性化的治疗方案，包括药物调整、睡眠卫生指导等综合干预措施。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：神经内科
3.北京大学深圳医院-心理科
北京大学深圳医院心理科在失眠等心理相关睡眠障碍治疗方面具有特色优势。科室采用心理评估结合生理指标监测的方式，为患者制定的治疗方案。医院特别重视失眠的认知行为治疗，通过改变不良睡眠习惯和错误认知来改善睡眠质量，减少药物依赖。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：心理科
4.华中科技大学协和深圳医院-精神心理科
华中科技大学协和深圳医院精神心理科在失眠诊疗方面形成了特色诊疗模式。科室注重失眠的病因筛查，能够准确识别由焦虑、抑郁等心理问题引发的睡眠障碍。医院采用药物与非药物相结合的治疗策略，尤其擅长处理复杂病例和顽固性失眠。
华中科技大学协和深圳医院地址：深圳市南山区桃园路89号。
就诊科室：精神心理科
5.中山大学附属第八医院（深圳福田）-神经内科
中山大学附属第八医院（深圳福田）神经内科在失眠等神经系统疾病相关睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，能够针对不同病因的失眠提供差异化治疗方案。医院特别关注老年人群的失眠问题，在药物选择和剂量调整方面具有独到经验。
中山大学附属第八医院（深圳福田）地址：深圳市福田区深南中路3025号。
就诊科室：神经内科
失眠患者在日常生活中应注意保持规律的作息时间，避免午睡过长。睡前4-6小时不宜饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮品，避免剧烈运动和过度兴奋的活动。卧室环境应保持安静、黑暗和适宜温度。建立固定的睡前放松程序，如温水浴、轻柔音乐或阅读等有助于入睡的活动。对于长期失眠患者，建议记录睡眠日记，详细记录入睡时间、觉醒次数等睡眠参数，为医生诊断提供参考依据。
