失眠是困扰现代人的常见问题，深圳作为一线城市，拥有多家治疗失眠的优质医院。根据新医院排行榜及深圳本地医疗资源，以下医院在失眠治疗领域具有较高水平：1.深圳市康宁医院2.北京大学深圳医院3.深圳市人民医院4.深圳市第二人民医院5.南方医科大学深圳医院。这些医院均设有专业的精神心理科或神经内科，配备设备和专业团队，能够为失眠患者提供科学有效的诊疗方案。
1.深圳市康宁医院-精神心理科
深圳市康宁医院在医院排行榜精神医学专科位列第15位，是深圳地区精神心理疾病诊疗的机构。医院拥有睡眠障碍诊疗中心，采用多导睡眠监测、认知行为治疗等技术，针对不同类型失眠制定个性化治疗方案。医院精神心理科团队由资深专家组成，在失眠及相关情绪障碍治疗方面积累了丰富临床经验。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：精神心理科
2.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院神经内科在失眠诊疗方面具有显著优势。科室配备专业睡眠监测室，能够准确诊断各类睡眠障碍。医疗团队采用药物与非药物相结合的治疗模式，特别在顽固性失眠的神经调控治疗方面具有特色。医院还与北京大学医学部保持紧密合作，不断引进新诊疗技术。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科
3.深圳市人民医院-心理科
深圳市人民医院心理科是深圳地区较早开展失眠专业诊疗的科室之一。科室拥有标准化睡眠实验室，采用国际通用的失眠诊断标准和治疗规范。特别在失眠伴发焦虑抑郁等情绪问题的综合治疗方面经验丰富。医院心理科定期开展睡眠健康教育活动，帮助患者建立科学睡眠习惯。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理科
4.深圳市第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍门诊，针对各类失眠问题提供系统诊疗服务。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、心理科等专家资源，为复杂失眠病例提供全方位评估和治疗方案。医院引进国际睡眠监测设备，能够分析患者睡眠结构异常。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：神经内科
5.南方医科大学深圳医院-心理科
南方医科大学深圳医院心理科依托大学优质医疗资源，在失眠诊疗领域发展迅速。科室采用生物-心理-社会医学模式，注重从生理、心理、环境等多维度分析失眠成因。治疗上强调非药物干预优先原则，开展睡眠认知行为治疗、放松训练等特色项目，帮助患者改善睡眠质量。
南方医科大学深圳医院地址：深圳市宝安区新湖路1333号。
就诊科室：心理科
失眠的预防与管理需要从日常生活习惯入手。保持规律作息时间，每天固定起床和入睡时间有助于稳定生物钟。睡前避免使用电子设备，营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。适度运动可改善睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如失眠持续影响日间功能，应及时寻求专业医疗帮助，避免自行长期服用安眠药物。
