糖尿病患者需要严格控制血糖水平，预防并发症。关键措施包括饮食管理、运动干预、药物使用和定期监测。
1.饮食管理
糖尿病患者需选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、全麦面包，避免精制糖和高脂肪食品。每日碳水化合物摄入量应占总热量的45%-60%，蛋白质占15%-20%，脂肪不超过30%。建议分餐制，每餐搭配蔬菜和优质蛋白，如鸡胸肉、鱼类或豆制品，避免血糖剧烈波动。
2.运动干预
规律运动能提高胰岛素敏感性，推荐每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。抗阻训练每周2-3次，包括深蹲、俯卧撑和哑铃练习，帮助增强肌肉对葡萄糖的利用。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。
3.药物使用
口服降糖药包括二甲双胍、磺脲类和DPP-4抑制剂，具体选择需医生根据病情调整。胰岛素治疗适用于1型糖尿病或口服药效果不佳的2型患者，常见类型有速效、中效和长效胰岛素。注射技术需规范，避免皮下脂肪增生或低血糖风险。
4.定期监测
血糖监测是管理糖尿病的基础，建议每天测量空腹和餐后血糖，糖化血红蛋白每3个月检测一次。同时关注血压、血脂和肾功能，预防心血管和肾脏并发症。出现视力模糊、手脚麻木或伤口不愈等症状，需及时就医。
糖尿病患者需长期坚持科学管理，通过饮食、运动、药物和监测的综合干预，有效控制病情发展，提高生活质量。定期与医生沟通，调整治疗方案，避免延误佳治疗时机。
