小宝宝流鼻涕多由感冒、过敏或环境刺激引起，可通过生理盐水清洗、热敷鼻部、调整室内湿度等方法缓解。症状持续或伴随发热需及时就医。
1.生理盐水清洗鼻腔
使用医用生理盐水滴鼻剂或喷雾，每次1-2滴，每日3-4次。选择婴儿专用吸鼻器辅助清理，操作时保持宝宝头部侧位。注意选择不含防腐剂的等渗盐水，避免刺激鼻黏膜。
2.温热毛巾敷鼻部
40℃左右温水浸湿毛巾，拧干后敷于鼻梁处3-5分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻塞。注意测试温度避免烫伤，可同步按摩迎香穴（鼻翼两侧）。
3.环境湿度调控
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免空调直吹。冬季可在暖气片放置湿毛巾，定期开窗通风。尘螨过敏的宝宝需每周更换床单，使用防螨寝具。
4.饮食调理方法
6个月以上婴儿可饮用苹果煮水或梨汤，每日不超过50ml。母乳喂养妈妈可增加维生素C摄入，如猕猴桃、橙子等。避免食用可能加重分泌物的乳制品。
5.就医判断标准
出现黄色脓涕超过3天、体温超过38℃、拒食或呼吸急促时需就诊。过敏性鼻炎需做皮肤点刺试验，细菌感染可能需要阿莫西林等抗生素治疗，具体用药需遵医嘱。
持续流鼻涕可能影响宝宝睡眠和进食，家长应每日记录症状变化。多数情况1周内可自愈，合并咳嗽、眼红等症状提示可能存在合胞病毒感染或过敏性结膜炎，需儿科医生进一步评估。保持鼻腔清洁是预防继发感染的关键。
