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武汉看眼科推荐医院 办公室护眼两妙招

发布时间:2025-07-26 07:27

武汉眼科医院:1、武汉有名的眼科医院2、武汉爱尔眼科医院3、湖北爱尔眼科医院4、武汉眼科专业医院排名。其中湖北爱尔眼科医院设有屈光专科、角膜病专科、青光眼专科、白内障与老视专科、眼底病专科、斜视与小儿眼科、泪道专科、眼睑眼眶病及眼整形美容专科、视光专科、青少年近视防控专科、综合眼病与眼健康体检专科、功能影像科、麻醉科等13个科室,干眼门诊、高度近视门诊、糖尿病眼病门诊、难治性青光眼门诊等众多专病门诊,医院还开设有名医特需门诊,由10位具有丰富临床诊疗水平的资深专家坐诊。

护眼妙招:在办公室摆些绿色盆栽

绿色在光谱的中间,波长较短,会使人比较舒服,人的眼睛在看黄色的时候会直接对焦在视网膜上,看红色时对焦在视网膜的后方(睫状肌要比看黄色时用力,才能把焦点拉到视网膜上),看绿色时则对焦在视网膜前面(睫状肌比看黄色时放松)。

所以在办公室摆些绿色盆栽,让视线可以随时离开发亮的萤幕、看看绿色的植物,长期下来不仅对眼睛好,也有净化空气品质的作用。

另外,绿色具有吸收紫外线的功效,可以降低环境的刺激。

护眼妙招:多吃健眼食物

中医提倡“药食同源”,日常生活中,一日三餐要相对均衡,早餐要吃好,营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些,多选用新鲜蔬菜和水果。

其次,应有意识地摄取一些富含维生素A的食物,诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”,如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。

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