怀孕1-14天的初征兆主要包括停经、乳房胀痛、疲劳嗜睡、轻微出血或腹部不适、尿频等。这些症状与体内激素水平变化有关，但个体差异较大。
1、停经：
月经周期规律的女性，受孕后明显的早期征兆是停经。受精卵着床会抑制子宫内膜脱落，导致月经停止。若月经延迟超过一周，尤其伴随其他症状时，建议进行早孕检测。需注意压力或内分泌紊乱也可能引起月经推迟。
2、乳房变化：
孕激素和雌激素水平升高会刺激乳腺组织，导致乳房胀痛、敏感或乳晕颜色加深。部分女性在受孕后1-2周即可察觉，症状类似经前不适但更为明显。穿戴宽松内衣可缓解压迫感，避免过度刺激乳房。
3、疲劳感：
孕早期黄体酮水平急剧上升，可能引发持续性的身体疲乏和嗜睡。这种代谢变化会使基础体温升高0.3-0.5℃，能量消耗增加。建议每日保证8-10小时睡眠，避免高强度工作，适当补充富含铁和维生素B族的食物。
4、着床出血：
约30%孕妇在受精卵植入子宫内膜时出现点滴出血，多发生在受孕后10-14天。出血呈淡粉色或褐色，持续1-3天，通常无腹痛或伴随轻微下腹坠胀。需与异常阴道出血鉴别，若出血量增加或疼痛加剧需及时就医。
5、尿频：
绒毛膜促性腺激素刺激盆腔血流增加，导致膀胱敏感度升高。孕4周起可能出现排尿次数增多，尤其夜间明显。建议控制晚间饮水量，避免含咖啡因饮料，同时排查尿路感染可能。
孕早期应注意保持均衡饮食，重点补充叶酸、钙和优质蛋白，每日摄入绿叶蔬菜、全谷物及低脂乳制品；避免剧烈运动和提重物，选择散步或孕妇瑜伽等温和活动；穿着透气棉质衣物，定期监测基础体温；若出现严重腹痛、持续出血或高热等症状需立即就医。所有疑似妊娠症状均应通过医院血HCG检测或超声检查确认。
