判断是否怀孕可通过停经观察、早孕试纸检测、血液HCG检查、超声检查、基础体温监测五种方式确认。
1、停经观察：
育龄期女性若平时月经规律，出现月经推迟一周以上需警惕妊娠可能。妊娠后体内人绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制子宫内膜脱落，导致停经现象。但精神紧张、内分泌紊乱等也可能引起月经延迟，需结合其他方法综合判断。
2、早孕试纸检测：
通过检测尿液中人绒毛膜促性腺激素浓度判断妊娠，准确率约85%-95%。建议在停经35天后使用晨尿检测，试纸显示两道杠为阳性。需注意宫外孕、葡萄胎等异常妊娠也可能导致假阳性结果。
3、血液HCG检查：
抽血检测血清中人绒毛膜促性腺激素浓度，灵敏度高于尿检，同房后10天即可检出。正常妊娠时HCG每48小时翻倍增长，数值异常需警惕胚胎发育不良或异位妊娠。
4、超声检查：
经阴道超声在停经5周可见妊娠囊，6周出现胎心搏动。超声能明确胚胎位置、数量及发育情况，是诊断宫内妊娠的金标准，同时可排除宫外孕等危险情况。
5、基础体温监测：
持续测量晨起静息体温，排卵后高温相维持18天以上可能提示妊娠。但该方法易受睡眠、疾病等因素干扰，需结合其他检查验证。
备孕期间应保持规律作息，避免吸烟饮酒等不良习惯。建议每日补充叶酸400微克预防胎儿神经管畸形，选择散步、瑜伽等温和运动。若确认妊娠需及时建立孕产妇保健档案，遵医嘱进行产前检查，孕早期避免剧烈运动和性生活。出现阴道流血、剧烈腹痛等异常症状应立即就医。
