乳腺增生病主要表现为乳房胀痛、肿块、乳头溢液、月经周期相关症状及情绪波动。乳腺增生病是女性常见良性疾病，症状轻重与内分泌变化密切相关。
1、乳房胀痛：
乳腺增生病典型表现为周期性乳房胀痛，月经来潮前加重，经后缓解。疼痛多为双侧弥漫性，可放射至腋窝或肩背部，触诊时有明显压痛感。这种疼痛与雌激素水平波动导致乳腺组织水肿充血有关。
2、乳房肿块：
患者常可触及单发或多发、边界不清的结节样肿块，质地韧而不硬，活动度好。肿块大小可随月经周期变化，月经前增大变硬，月经后缩小变软。肿块多分布于乳房外上象限，触诊呈颗粒状或条索状改变。
3、乳头溢液：
约10%-15%患者出现乳头溢液，多为双侧多孔溢液，液体常为淡黄色浆液性。少数情况下可见血性溢液，此时需警惕恶性病变可能。溢液多与导管扩张或囊肿形成有关。
4、月经相关症状：
症状严重程度与月经周期明显相关，多数患者在经前7-10天症状加重，伴随经期紊乱、经量异常等月经失调表现。这与黄体期孕激素分泌不足、雌激素相对优势导致的乳腺组织过度增生有关。
5、情绪障碍：
长期乳房不适可引发焦虑、抑郁等情绪问题，部分患者出现失眠、易怒等植物神经功能紊乱症状。情绪波动又会通过下丘脑-垂体-卵巢轴加重内分泌失调，形成恶性循环。
乳腺增生病患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少高脂肪、高咖啡因食物摄入，增加新鲜蔬果和全谷物比例。适度进行有氧运动如快走、游泳等有助于改善内分泌状态。建议穿着合适内衣避免乳房受压，定期进行乳房自检和专科检查。症状持续加重或出现单侧固定肿块、血性溢液等异常表现时需及时就医排除恶性病变。
