怀孕期间可以使用护肤品，但需避开维A酸、水杨酸等刺激性成分，注意选择无添加、低敏配方产品。孕期护肤需重点关注成分、基础保湿和防晒三点。
1、成分：
避免使用含维A酸及其衍生物的产品，该成分可能增加胎儿畸形风险。水杨酸浓度超过2%的祛痘产品需停用，邻苯二甲酸盐等塑化剂成分也应规避。建议查看成分表中是否标注"孕妇慎用"字样，优先选择通过孕期认证的护肤品。
2、基础保湿：
孕期激素变化易导致皮肤干燥敏感，可选择含透明质酸、神经酰胺等温和保湿成分的乳液或面霜。避免含香精、酒精的刺激性产品，建议使用前在耳后或手腕测试过敏反应。膏霜类产品比精华液更适合孕期屏障修复。
3、严格防晒：
孕激素会加剧紫外线引起的色斑，应选择物理防晒剂如氧化锌、二氧化钛成分的防晒霜。化学防晒剂中甲氧基肉桂酸乙基己酯等成分可能干扰内分泌，建议选用SPF30左右的纯物理防晒，每2小时补涂一次。
孕期护肤建议简化步骤，早晚清洁后使用单一保湿产品配合防晒即可。避免蒸脸、去角质等护理项目，沐浴水温不宜超过38℃。饮食可增加富含维生素E的坚果和深色蔬菜摄入，每日保证2000毫升饮水。出现严重过敏或痤疮加重时，应及时到皮肤科就诊而非自行用药。适度散步等温和运动有助于改善皮肤血液循环，但需避免高温瑜伽等可能引起体温过高的项目。
