孕妇口腔溃疡可通过调整饮食结构、补充维生素、选择软质食物、避免刺激性食物、增加水分摄入等方式改善。
1、调整饮食结构：
孕妇口腔溃疡期间应保证营养均衡，适当增加优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、鱼肉泥等易消化食物。主食可选择小米粥、软面条等温和碳水化合物，减少粗粮对溃疡面的摩擦刺激。每日饮食建议少量多餐，减轻进食时的不适感。
2、补充维生素：
维生素B族和维生素C缺乏是诱发口腔溃疡的常见原因。可多食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果，或通过蒸熟的西兰花、菠菜等深色蔬菜补充叶酸。动物肝脏、乳制品能提供维生素B12，但需确保加热灭菌。
3、选择软质食物：
溃疡发作期优先选择豆腐、蒸蛋、土豆泥等无需咀嚼的软烂食物。水果可榨汁或做成奶昔，蔬菜建议切碎后炖煮至软烂。避免坚果、饼干等坚硬食物划伤溃疡创面，加重疼痛和恢复难度。
4、避免刺激性食物：
忌食辣椒、花椒等辛辣调料，减少酸性食物如柑橘类果汁的直接刺激。过热食物会加剧溃疡灼痛感，建议晾至温热后食用。腌制食品含大量盐分可能延缓伤口愈合，孕期应严格控制摄入量。
5、增加水分摄入：
保持口腔湿润能缓解溃疡不适，每日饮水不少于1500毫升。可少量多次饮用常温淡盐水或金银花茶，起到局部消炎作用。含漱后吞咽的蜂蜜水能形成保护膜，但糖尿病患者需谨慎。
孕妇口腔溃疡期间除饮食调整外，需保持规律作息和情绪稳定。餐后及时用软毛牙刷清洁口腔，避免食物残渣滞留。选择含维生素B6的孕妇专用牙膏，刷牙力度需轻柔。若溃疡持续两周未愈或伴随发热，应及时就诊排查贫血、感染等潜在病因。日常可准备无糖酸奶、香蕉等健康零食，既补充营养又减少空腹时胃酸对口腔的刺激。
