控制糖尿病的方法主要有饮食调节、运动干预、血糖监测、药物治疗、胰岛素治疗。
1、饮食调节：
糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、荞麦等粗粮。每日饮食应定时定量，增加膳食纤维摄入，蔬菜每日不少于500克。避免高糖高脂饮食，合理分配三餐热量比例。
2、运动干预：
规律有氧运动可提高胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。运动前后需监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。阻抗训练每周2-3次可增加肌肉对葡萄糖的摄取能力。
3、血糖监测：
定期监测空腹及餐后血糖能及时评估控糖效果。使用血糖仪每日监测4-7次，记录血糖波动规律。糖化血红蛋白每3个月检测一次，反映长期血糖控制水平。
4、药物治疗：
二甲双胍是2型糖尿病一线用药，可抑制肝糖输出。磺脲类药物如格列美脲能促进胰岛素分泌。DPP-4抑制剂如西格列汀可延缓肠促胰岛素降解。具体用药需在医生指导下选择。
5、胰岛素治疗：
1型糖尿病和部分2型糖尿病患者需胰岛素替代治疗。根据作用时间分为基础胰岛素和餐时胰岛素。胰岛素注射需掌握正确部位轮换方法，避免皮下脂肪增生。
糖尿病患者需建立健康生活方式，保持规律作息和良好心态。日常注意足部护理，定期进行眼底和肾功能检查。戒烟限酒，控制血压血脂在达标范围。家属应学习低血糖识别与急救知识，共同参与疾病管理。体重超标者建议通过饮食运动减轻5%-10%体重。外出携带含糖食品预防低血糖发生，随身携带糖尿病识别卡。
